출산 통증을 어떻게 다룰 수 있습니까?

일반적으로 출산 통증을 자연적으로 또는 약물로 관리 할 수 ​​있습니다. 호흡과 이완 기술은 수축 통증을 다루고 출산하는 여성을 위해 일반적으로 사용됩니다. 분만 통을 사용하거나, 출산 중 공을 보거나 자세를 바꾸는 것도 출산 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초기 노동 단계의 진통제 주사는 휴식을 취하기에 충분한 편안함을 제공하는 데 도움이 될 수 있으며 경막 외 또는 척추는 수축 및 출산과 관련된 통증을 크게 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.

출산 통증을 관리하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 통제되고 심호흡입니다. 이것은 인기있는 출산 방법 인 Lamaze와 Bradley 방법 모두에 사용됩니다. 통증 관리를 위해 약을 복용 할 계획이더라도 조기 수축을 통해 심호흡을하면 약을 복용 할 준비가 될 때까지 더 편안하게 도울 수 있습니다. 약물을 사용하지 않고 출산을 계획하고 있다면 수축과 수축을 통해 심호흡을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

분만 중 마사지를 받거나받는 것도 출산 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 수축에서 자신을 산만하게하면 각각을 지나칠 수 있습니다. 일하는 동안 파트너, 가족 또는 친구가 어깨 나 등을 마사지하면 수축으로 인해 발생할 수있는 근육의 긴장을 완화시켜 통증을 제한 할 수 있습니다.

연구에 따르면 노동 과정에서 따뜻한 욕조에 앉아 있으면 여성이 경험하는 고통의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 따뜻한 물이 진정되는 동안, 등과 골반 부위의 근육을 이완시켜 수축의 영향을 제한 할 수 있습니다. 때로는 운동 공이라고도하는 출생 공에 앉거나 기대어도 출산 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 경우 수축은 허리에 누워 있거나 여전히 앉아있을 때 가장 고통 스럽습니다. 수축과 수축 중에 위치를 변경하면 수축을 가장 견딜 수있는 위치를 찾을 수 있습니다. 도움을 받기 위해 가까운 사람과 함께 걷는 것도 출산 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 노동 중에 움직이는 것도 노동 진행을 돕는 것으로 나타났습니다.

노동 초기에는 진통제 또는 진통제를 주입하여 종종 산발적 인 수축 초기에 휴식을 취할 수 있습니다. 많은 경우에,이 약물들은 당신과 당신의 아기를 졸리 게 할 수 있기 때문에 말기 노동의 단계에서 주어지지 않습니다. 출산 통증 관리를위한 가장 일반적인 유형의 진통제 인 경막 외는 허리에서 몸을 마비시켜 불편 함을 크게 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 복용량에 따라 경막 외로 걸을 수 있거나 침대에서 머물러야 할 수도 있습니다. 마취과 의사는 바늘을 허리에 대어 지속적인 통증 완화를 제공합니다.

척추는 허리의 통증을 마비 시킨다는 점에서 경막 외와 유사합니다. 경막 외와 달리 척추는 분만 또는 출산 중에 마모 될 수있는 단일 주사입니다. 모든 약물과 마찬가지로 진통제, 경막 외 및 척추는 대부분의 여성과 어린이에게 안전한 것으로 간주되지만 모두 자신의 위험을 감수합니다. 원하는 출생 경험을 가질 가능성을 높이려면 분만 전과 분만 중에 의사와 모든 출산 통증 관리 옵션에 대해상의하십시오.