임신 중에 저혈당을 관리하려면 어떻게해야합니까?

임신 중에 저혈당을 관리 할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분의 연구는 3 개의 큰 식사가 아닌 하루 종일 작은 식사를하면 포도당 수치를 정상으로 유지하는 데 도움이 될 것이라고 결론지었습니다. 또한 포도당 테스트 미터를 사용하여 레벨을 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 장치는 의사 나 대부분의 약국을 통해 얻을 수 있습니다. 임신 중 저혈당 증상은 다른 유형의 당뇨병과는 크게 다르지 않으며 관리는 동일합니다.

충분한 휴식을 취하면 기분이 좋아질뿐만 아니라 임신에서 저혈당을 관리하는 데 요인이 될 수 있습니다. 휴식과 이완은 모두 소화를 돕는 것으로 여겨지며, 좋은 소화는 신체가 설탕과 단백질을 대사하는 방법에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 임신 중에 저혈당증으로 고통받는 경우 운동은 원수 나 친구가 될 수 있습니다. 때로는 활발한 운동이 실제로 상태를 악화시킬 수 있으므로 잘못 전에 의사와 상담해야합니다.운동 루틴을 일상 활동에 적용하십시오.

식이 요법은 당뇨병 관리의 중요한 측면입니다. 의사가 임신 중에 저혈당증으로 고통 받고 있다고 판단하면 영양 프로그램을 추천 할 것입니다. 일반적으로 혈당 수치를 다루기 위해 설계된식이는 잘 둥글게되며 일일 권장량의 탄수화물, 지방 및 단백질을 포함합니다.

당신은 당신의 자신의 생물학적 리듬에 맞춰 반응 할 준비를해야합니다. 기분에주의를 기울이면 혈당 수치가 떨어지는시기를 알 수 있습니다. 사과 나 견과류와 같은 건강한 간식을 쉽게 이용할 수있을 것입니다. 때로는 간식이 빠르면 혈당이 나오기 전에 정상화 할 수 있습니다.

임신 중 저혈당증은 두 사람 모두에게 위험을 초래할 수있는 심각한 상태 일 수 있습니다.f와 당신의 아기. 이 상태로 고통받는 어머니에게서 태어난 아기는 종종 과체중이며 호흡기 문제가있을 수 있습니다. 임신 중 저혈당증과 조기 출생 사이에는 연관성이있을 수 있습니다.

임신 중 저혈당증 발병 위험을 최소화하려면 몇 가지 상식 단계를 수행해야 할 것입니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 건강 범위 내에서 체중 증가를 유지하는 것입니다. 임신 중에 여성이 얻는 체중의 양은 크게 다를 수 있으므로 의사와 확인하여 건강한 체중이 무엇인지 확인해야합니다. 임신 중 과도한 체중 증가는 때때로 저혈당증, 어려운 분만 및 혈압을 높일 수 있습니다.