임신 중 저혈당증을 어떻게 관리 할 수 ​​있습니까?

임신 중에 저혈당을 관리 할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 대부분의 연구에 따르면 하루 세 번의 큰 식사보다는 적은 양의 식사를하면 포도당 수치를 정상으로 유지할 수 있습니다. 또한 포도당 테스트 미터를 사용하여 수치를 모니터링 할 수 있습니다. 이 장치는 의사 나 약국에서 구입할 수 있습니다. 임신 중 저혈당 증상은 다른 유형의 당뇨병과 크게 다른 것으로 간주되지 않으며 관리도 거의 동일합니다.

충분한 휴식을 취하면 기분이 좋아질뿐만 아니라 임신 중 저혈당증을 관리하는 데 영향을 줄 수 있습니다. 휴식과 이완은 소화를 돕는 것으로 여겨지며, 좋은 소화는 신체가 설탕과 단백질을 대사하는 방식에 중요한 역할을합니다. 임신 중 저혈당으로 고통받는 경우 운동은 적 또는 친구가 될 수 있습니다. 때로는 격렬한 운동이 실제로 상태를 악화시킬 수 있으므로 운동 루틴을 일상 활동에 포함시키기 전에 의사와 상담해야합니다.

다이어트는 당뇨병 관리의 중요한 측면입니다. 의사가 임신 중 저혈당증을 앓고 있다고 판단하면 따라야 할 영양 프로그램을 추천 할 것입니다. 일반적으로 혈당 수치를 다루기 위해 고안된식이 요법은 잘 둥글게되고 일일 권장량의 탄수화물, 지방 및 단백질을 포함합니다.

자신의 생물학적 리듬에 맞춰서 반응 할 준비가되어 있어야합니다. 자신의 기분에주의를 기울이면 혈당 수치가 언제 떨어지는 지 알 수 있습니다. 사과 나 견과류와 같은 건강에 좋은 간식은 쉽게 구할 수 있어야합니다. 간식을 빨리 먹으면 혈당 수치가 정상화되기 전에 정상화 될 수 있습니다.

임신 중 저혈당증은 자신과 아기 모두에게 위험을 초래할 수있는 심각한 상태 일 수 있습니다. 이 상태로 고통받는 어머니에게서 태어난 아기는 종종 과체중이며 호흡기 문제가있을 수 있습니다. 임신 중 저혈당과 조산 사이에 연관성이있을 수도 있습니다.

임신 중 저혈당 발생 위험을 최소화하려면 몇 가지 상식적인 조치를 취해야합니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 체중 범위 내에서 체중 증가를 유지하는 것입니다. 임신 중 여성의 체중은 크게 다를 수 있으므로 의사와상의하여 건강한 체중을 결정해야합니다. 임신 중 과도한 체중 증가는 저혈당, 분만 곤란 및 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다.