방광 감염을 어떻게 예방할 수 있습니까?

방광 감염 또는 요로 감염 (UTI)은 특히 여성에게 매우 흔합니다. 대부분의 경우, 방광 감염을 치료하기 위해 항생제가 필요합니다. 방광 감염이 빈번한 사람들은 재발을 줄이기 위해 예방에 집중할 수 있습니다.

방광 감염을 줄이는 데 가장 중요한 것은 좋은 화장실 위생 습관입니다. 여성은 항문을 닦은 다음 질을 닦지 않아야합니다. 질 오염을 피하기 위해 앞뒤로 닦아야하므로 항문에서 나온 박테리아로 방광을 닦아야합니다. 화장실을 사용한 후 따뜻한 비눗물로 20 초 동안 적절한 손씻기를하면 방광 감염 및 기타 질병을 줄일 수 있습니다.

방광 감염의 발생률은 위생적인 ​​성 습관에 의해 감소 ​​될 수 있습니다. 성행위 전후에 씻는 것이 도움이 될 수 있습니다. 방광 감염은 항문 내부 및 주변에 박테리아가 존재하여 발생할 수 있으며, 이는 성교 중에 질로 유입 될 수 있습니다.

약 6 ~ 8 잔 정도 매일 적절한 양의 물을 마시면 방광 감염을 줄일 수 있습니다. 방광에 소변을 담는 것이 박테리아의 더 빠른 확산을 일으킬 수 있다는 이론이 있기 때문에 소변을 보지 말아야합니다. 대부분의 의사는 낮 동안 두 시간마다 소변을 보는 것이 좋지만 수면 중에는 소변을 보는 것이 안전하다고 간주됩니다.

방광 감염은면 가랑이, 또는 바람직하게는 100 %면 내복을 착용함으로써 감소 될 수있다. 면 속옷은 통기성이있어 잠재적 인 세균 배양 수분이 빠져 나갈 수 있습니다. 또한 맥시 패드를 착용하면 정기적으로 교체해야합니다.

많은 사람들이 크랜베리 ​​주스를 마시거나 크랜베리 ​​보충제를 섭취함으로써 맹세합니다. 크랜베리는 비타민 C와 마찬가지로 소변을 산성으로 만듭니다. 더 많은 산성 소변은 박테리아가 적게 자라는 것을 의미합니다. 그러나 설탕이 첨가 된 크랜베리 ​​주스로 인해이 효과가 줄어들 수 있습니다. 대신 포도 나 사과 주스로만 달게하는 크랜베리 ​​주스를 선택하십시오.

비타민 C 섭취는 방광 감염을 예방할 수 있지만 방광에 다량의 요산이 결정화되어 방광 결석을 유발할 수 있습니다. 비타민 C 섭취량은 적당해야하며 권장 일일 허용량을 초과하지 않아야합니다.

방광 감염을 치료하기 위해 가정 요법을 시도하더라도, 의심되는 경우 의사와 상담해야합니다. 방광 감염은 항생제의 도움 없이는 사라지지 않는 경향이 있습니다. 치료를 위해 약초 보충제를 복용하더라도 감염을 무시하면 상태가 악화 될 수 있습니다.