고열을 예방하려면 어떻게해야합니까?

고열은 신체가 제거 할 수있는 것보다 더 많은 열을 발생시킬 때 발생합니다. 고열은 일반적으로 극한 열에 노출 된 결과로 신체의 온도가 대처할 수없는 수준으로 상승하게됩니다. 고열증은 즉시 치료 해야하는 매우 심각한 의학적 상태입니다.

신체 운동으로 인한 피로로 인해 고열이 발생할 수 있습니다. 특정 질병도 기여 요인이 될 수 있습니다. 약점이나 고열을 유발하는 질병은 신체가 고열에 더 취약하게 만듭니다.

고열을 피하기 위해 취할 수있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 주요 예방 조치는 고온에서 착용하는 의류입니다. 몸은 더운 날씨에 땀을 흘려 야하고 느슨한 옷을 입는 것이 도움이됩니다.

린넨과 같은 직물로 만든 가벼운 옷은 몸을 시원하게 유지하기에 탁월합니다. 반바지와면 티셔츠는 더운 날씨에 좋은 선택입니다. 태양 모자 또는 모든 유형의 착용태양에서 머리를 음영하는 모자는 고열을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

더운 날씨에 충분한 체액을 마시는 것도 고열에 대한 필요한 예방 조치입니다. 목이 마르지 않더라도 액체는 복용해야합니다. 몸이 땀을 흘릴 때 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 손실 된 물을 보충하고 혈액 순환을 유지하려면 정기적 인 체액 섭취가 필요합니다.

지나치게 따뜻한 객실이나 지역을 피하십시오. 객실이 잘 통풍이 잘되어 있고 에어컨을 사용할 수 있는지 확인하십시오. 몸이 더 피곤해지기 때문에 햇볕에 빠질 때 크고 무거운 식사를하지 마십시오.

태양으로 들어갈 때 자신을 과다 노출시키지 마십시오. 태양 숭배자들은 몇 시간 동안 햇볕에 머무르는 습관이 있습니다. 이것은 몸을 탈수시키고 심한 피로로 이어질 수 있습니다. 신체가 열 변화에 익숙해 지도록 항상 시간을 허용합니다.

카페인과 같은 물질 피하기 aND 니코틴은 또한 신체가 고열을 피하는 데 도움이됩니다. 카페인과 니코틴은 이뇨제이며 몸을 탈수합니다. 알코올은 또한 탈수를 일으키고 햇볕에 피해야합니다.

고열은 누구에게나 날씨에 따라 발생할 수 있습니다. 약물을 사용하는 노인들은 더 취약 할 수 있으며 어린 아이들도 특히 위험에 처해 있습니다. 고열 증상에는 두통, 방향 감각 상실, 피로 및 메스꺼움이 포함됩니다. 의심되는 경우, 의료 전문가에 의해 고열증을 치료해야합니다.