앉을 때 고관절 통증을 피하려면 어떻게해야합니까?

앉을 때의 고관절 통증은 일반적으로 신체에 긴장을 불러 일으킨 고관절 근육이나 뼈에 부상이나 긴장이 있다는 신호입니다. 이 통증을 피하는 것은 새로운 앉은 자세를 실험하거나 앉아있는 동안 앉은 뼈 아래에 작은 쿠션을 바르는 것만 큼 쉬울 수 있습니다. 항염증제 음식이나 허브를 선택하여 고관절 근육의 통증과 싸우는 것이 가능하며, 이는 근육의 부상이나 긴장으로 인해 부종을 줄일 수 있습니다. 고관절염으로 고통받는 사람들은 또한 고관절의 긴장을 완화시키고 상태로부터의 회복 속도를 높이기 위해 다양한 물리 치료 운동의 혜택을받을 수 있습니다.

고관절은 고관절 근육의 힘줄의 염증으로 인한 일반적인 상태입니다. 이것은 외부 압력이 고관절 근육에 배치 될 때 힘줄 사이의 긴장이 더 압축되기 때문에 앉을 때 고관절 통증을 일으 킵니다. Bursitis는 일반적으로 주사 및 다양한 스트레칭 이동에 의해 치료되는 비 감염 상태입니다.항염증제 음식을 먹는 것과 결합 된 멘트 및 가벼운 운동. 격렬한 운동은 앉을 때 더 많은 고통을 줄 수있는 상태를 악화시킬뿐입니다.

운동이나 사고로 인한 고관절 부상은 앉을 때 통증과 관련이있을 수 있으므로 치유 될 때까지 신체 의이 영역을 쉬는 것이 중요합니다. 고관절염은 고관절 근육의 힘줄 사이의 염증을 증가시키는 운동과 관련된 반복적 인 움직임으로 인해 고관절 손상의 결과 일 수 있습니다. 앉을 때의 고관절 통증이 계속 지속되고 증가하는 경우, 하체와 관련된 격렬한 운동을 피하고 가용 권장 사항을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 물리 치료사로 표시되는 빛 스트레칭 운동은 또한 고관절 또는 근육의 치유를 돕고 회복을 촉진하는 것이 좋습니다.

고관절 통증을 피하는 것은 쉽게 어울릴 수 있습니다엉덩이의 통증의 영향을 부드럽게하기 위해 앉은 뼈 아래에 베개 나 쿠션을 놓아 오피 플랜트. 이것은 통증을 일으키는 근본적인 상태를 치료하지는 않지만 짧거나 장기간 앉아있는 동안 일시적인 수정입니다. 상체가 똑바로 세워지고 앉은 뼈가 밑에 부드러운 표면으로 균등하게 누르도록함으로써 올바른 앉은 자세가 필요합니다. 엉덩이에 남아있는 통증을 완화하기 위해 올바른 앉은 자세를 찾기위한 추가 조정이 이루어질 수 있습니다.