최고의 집중 훈련을 어떻게 얻습니까?

집중은 정신 세계의 성배입니다. 그것으로, 사람은 초점이 너무 커서 이전에는 알려지지 않은 잠재적 수준에 도달 할 수 있습니다. 그것 없이는 작업이 공칭 생산성의 시점까지 무시 될 수 있습니다. 좋은 소식은 집중 훈련에 사용되는 여러 기술이 있다는 것입니다. 초점, 뇌 운동 및 극단적 인 경우에는 제약 개입을 개선하는 기술은 모두 최고의 집중 훈련의 일부가 될 수 있습니다.

단어 농도 은 대부분의 정신 과정이 실질적이지 않기 때문에 다소 추상적입니다. 그러나 그 기원은 그리스 성분 con, 을 의미하는 , 및 센트럼, 또는 중심에 뿌리를두고 있습니다. 따라서 농도는 자신의 관심의 중심으로 설명 될 수 있습니다. 인지의 복잡성은 집중 요소를 식별하기 어렵게 만듭니다. 그러나 유전 적, 환경 적, 습관적인 측면은 모두 포함됩니다사람이 얼마나 잘 집중할 수 있는지에 대한 징거가 있습니다. 집중 훈련은 사람의인지 능력을 향상시키기 위해 이러한 요인 중 하나 또는 전부에 중점을 둘 것입니다.

환경 적으로 집중 훈련은 사람이 이용할 수있는 자극의 양을 최소화하려고합니다. 잠재적 입력을 최소화함으로써 사람은 하나의 특정 작업, 집중의 본질에 대해 더 많은 정신 에너지를 제시 할 수 있습니다. 반복적 으로이 기술을 실천하면 중요한 작업을 단일화하고 그들을 향해 노력할 수있는 더 큰 능력이 있습니다.

다른 형태의 집중 훈련은 뇌 운동이나 명상과 같은 대체 조치를 통해 이루어질 수 있습니다. 뇌 운동은 일반적으로 짧지 만 도전적인 정신 퍼즐과 수수께끼가 짧은 수준으로 더 높은 수준의 사고를 요구하도록 설계되었습니다. 이러한 연습을 해결함으로써 테스트 테이커는 사운드 초점과 정신적효율. 이것은 시간이 지남에 따라 집중력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

유전 적 요인은 명백한 이유로 수정하기가 어렵습니다. 유전학으로 인해 사람의 화학적 구성은 집중력에 크게 기여할 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 같은 심각한 경우, 집중력이 없으면 개인의 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 무능하거나 지능이 낮은 것처럼 보일 수있는 것은 때때로 농도가 열악한 산물입니다.

이와 같은 심각한 경우 의료 전문가는 의약품 개입을 처방 할 수 있습니다. 집중 개선을 통해 그들을 복용하는 사람들의 수명을 임상 적으로 개선 한 많은 약물이 있습니다. 그러나 이러한 약물을 모든 사람에게 이용할 수 없거나 옳지 않다는 것을 인식하는 것이 중요하며, 많은 부작용이 그 사용에 동반 될 수 있습니다. 이러한 이유로, 모든 가능한 모든 옵션을 의료 전문가와 논의하기 전에그러한 제품의 사용.