올바른 포도당 범위를 유지하려면 어떻게합니까?

당뇨병 환자 인 대부분은 혈당 범위 (혈당 수준)를 의학적으로 적절한 범위로 유지하기 위해 열심히 노력해야합니다. 고혈당증이라고하는 수치가 너무 높거나 저혈당증이 너무 낮 으면 각각 위험 할 수 있습니다. 혈당을 안전하게 조절할 수있는 방법에는 여러 가지가 있으며 이러한 권장 사항은 개인과 당뇨병 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 단순히 웹 페이지를 읽거나 제안 된 계획이 안전한 계획이라고 판단하는 것은 현명하지 않습니다. 오히려 혈당 문제가있는 사람은 의료진의 도움이 필요합니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 건강한 포도당 범위를 유지하기 위해 인슐린 주사에 의존해야합니다. 이 사람들은 단순히 문제를 통제하기 위해 영양 팁에 의존 할 수 있다고 생각하는 것은 부적절합니다. 어떤 경우에는 당뇨병과 같은 문제를 통제하기 위해식이 조언 만 따르는 것이 가능합니다. 항상 그런 것은 아닙니다.

그럼에도 불구하고 포도당 범위를 조절해야하는 사람들을위한식이 조언에 관한 좋은 점이 있습니다. 첫째, 의사는 과체중 환자의 체중 감량을 권장합니다. 사람들이 먹는 것도 중요합니다.

당뇨병 다이어트는 적당한 균형의 저지방 단백질과 고 섬유질 탄수화물로보다 기본적인 음식에 스트레스를주는 경향이 있습니다. 저 섬유 탄수화물, 다량의 설탕 (자당 또는 조작 과당)을 함유 한 식품, 고지방 식품 및 과도하게 가공 된 식품은 일반적으로 피해야합니다. 특히 설탕이 많은 음식은 포도당 범위 문제를 일으킬 수 있습니다.

위는 혈당 문제가있는 사람들을위한식이 요법 제안에 대한 매우 일반적인 설명입니다. 포도당 범위의 혈중 농도가 매우 낮은 사람들에게는 적합하지 않을 수도 있습니다. 이것이 바로 개별 용어로이 문제를 생각하는 것이 매우 가치있는 이유이며, 아마도식이 요법에 대한 최상의 조언은 의사 나 영양사로부터 나올 것입니다. 이 두 전문가 모두 개인별 계획을 세우는 데 유용 할 수 있으며, 특히 영양학자는 사람들이 음식을 좋아하거나 싫어하는 것을 고려하여 건강한 식단을 계획하도록 도울 수 있습니다. 또한 영양학자는 필요할 경우 체중 감량 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

체중 감량과 포도당 범위 문제는 많은 사람들이해야 할 또 다른 행동 변화를 가져옵니다. 높은 포도당 수치 / 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 적절한 운동을하지 않습니다. 이것은 체중 증가에 연료를 공급하고 포도당 수준에 부정적인 영향을 미칩니다. 영양 지원 외에도 권장 활동에 대한 조언과 지원이 유용 할 수 있습니다.

앞에서 언급했듯이 약물은 건강한 포도당 수준을 유지하는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다. 약물은 지시에 따라 사용해야하며, 일부 사람들은 필요에 따라 약물을 사용하거나 저혈당을 교정하기 위해 특정 방법을 사용하기 위해자가 테스트 혈당과 같은 일을하는 방법을 배워야합니다. 여기에서 사람을 지원하는 의료 팀이 필수적입니다. 실험실에서자가 테스트를 배우거나 혈당 수치를 정기적으로 받아야 할 필요성을 강화하는 것은 포도당 범위 조절에 큰 역할을 할 수 있습니다. 의학적 제안을 준수하면 의학적 문제를보다 잘 통제 할 수 있습니다.