거미에 대한 두려움을 어떻게 극복합니까?

거미에 대한 두려움을 극복하는 것은 대개 거미의 본질에 대한 교육으로 시작합니다. 사람들은 종종 두려움을 불러 일으키는 거짓 신념을 가지고 있으며 무언가에 대해 조금 배우는 것이 그 문제를 바로 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 번째 단계는 종종 생물에 점진적인 노출을 포함하여 겁에 질린 사람이 더 가까이 접촉하면서 더 편안해집니다. 이 과정에서 의사는 반불 약물을 사용하여 사람이 자신의 두려움을 더 쉽게 처리 할 수 ​​있도록 도와줍니다. 이러한 기술이 항상 100% 효과적인 것은 아니지만 사람들은 일반적으로 완전히 스쿼시 할 수 없더라도 두려움을 크게 줄일 수 있습니다.

요법의 노출 측면은 거미에 대한 두려움을 정복하는 진정한 열쇠입니다. 이것은 스파이더가 긴장하지 않을 때까지 거미의 사진을 보여줌으로써 매우 작게 시작될 수 있습니다. 결국, 그 사람은 아주 작은 거미와 같은 방에 서 있거나 다른 사람이 허용하는 것을 지켜 보라고 요청받을 수 있습니다.그의 손에 기어 다니기 위해 타란 툴라를 착용했습니다. 과정이 끝날 무렵, 환자는 살아있는 거미를 만지거나 그에게 기어 다니도록 요청받을 수 있습니다. 환자는 항상 노출의 모든 단계를 통해 진전하지는 않지만 궁극적 인 목표는 일반적으로 두려움이 쇠약 해지지 않도록 충분한 관용을 개발하는 것입니다.

일부 사람들의 경우 거미에 대한 두려움은 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 큰 문제가 될 수 있습니다. 그들은 실제로 앉기 전에 미리 방을 점검하여 거미가 없는지 확인할 수 있으며 거미에 대한 노출은 너무 무서워서 행동을 완전히 통제 할 수 없습니다. 이 사람들 중 일부는 모든 비용으로 거미를 피하는 것을 중심으로 구축 된 평생 일상을 가지고 있습니다. 이 상황에 처한 사람들의 경우, 두려움의 완화는 총계가 아니더라도 큰 유익하고 삶을 변화시킬 수 있습니다.

거미에 대한 두려움은 보통 SO에서 나옵니다나는 사람의 배경에서 일종의 발생입니다. 거미가 물린 사람이 있거나 어린 시절부터 다른 외상 경험이있을 수 있습니다. 일부 전문가들은 적어도 거미에 대한 두려움에 대한 사람의 감수성을 증가시키는 관점에서 유전자 구성 요소가있을 수 있다고 생각합니다. 거미와 뱀에 대한 정상적인 건강한 두려움이 실제로 사람들에게는 선천적 본능이라는 증거가 있지만, 이것은 여전히 ​​논쟁의 여지가 있습니다.