구토의 두려움을 어떻게 극복합니까?

구토의 두려움을 극복하기위한 치료법에는 항불안제, 강박 장애 (OCD)와 같은 근본적인 문제에 대한 치료법, 또는 구토에 느리게 노출되거나 구토하는 사람들의 사진이 포함됩니다. 구토에 대한 두려움을 극복하기 위해 취할 수있는 첫 번째 단계는 두려움에 대해 이야기 할 사람을 찾는 것입니다. 다른 사람들이 비슷한 문제를 겪는 방법에 대해 듣는 것만으로는 치료법으로는 충분하지 않을 수 있지만, 외로움을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

구토에 대한 두려움을 극복하기위한 가장 간단한 치료법은 메스꺼움을 예방하는 것입니다. 구토에 대한 두려움이 실제 신체적 문제에서 비롯된 경우 약물은 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항 불안 약은 구토 화합물 자체에 대한 두려움으로 인해 긴장을 풀 수없는 스트레스가 많은 상황에서 누군가를 도울 수 있습니다.

구토에 대한 두려움이 신체적 문제에서 비롯되고 수치심이나 혐오감에서 비롯된 경우, 공포증을 극복하기 위해 심리 치료를 통해 도움이 필요할 수 있습니다. 구토에 대한 두려움은 또한 강박 장애 또는 광장 공포증과 함께 갈 수 있으며, 얽힌 문제를 수용하기 위해 광범위한 경험을 가진 전문가를 찾아야 할 수도 있습니다.

치료에서 일반적인 치료는 두려움을 설명하고 근본 불안을 논의하는 것으로 시작됩니다. 치료 전문가는 구역질을 앓은 사람들의 사진과 비디오를 보여주고 실제 구토 행위로 올라갈 수 있도록 안내해 줄 것입니다. 많은 사람들은 이것이 회피가 공포증을 악화시키는 것처럼 그때까지 최악의 두려움에 빠진 것에 민감하지 않음을 발견합니다.

구토에 대한 두려움은 쇠약 한 공포증 일 수 있습니다. 그것은 단순한 당혹감에서 장거리 여행이나 집을 떠나지 못하게하는 모든 두려움에 이르기까지 커질 수 있습니다. 거의 모든 가족 여행에서 자동차 뒤쪽의 아픈 형제와 같이 구토와 관련하여 비정상적으로 외상을 경험 한 사람은 일반적으로 구토에 대한 두려움이 생길 수 있습니다. 다른 경우에는 더 깊은 문제와 관련이 있습니다. 예를 들어, 강박 장애가있는 사람들은 오염 된 음식을 피하기 위해 정교한 음식 준비 의식을 수행 할 수 있습니다. 자존감이 낮은 사람들은 갑자기 자신의 몸에 대한 통제력을 잃어 버리고 혐오감을 느끼는 사람들을보고 마비 될 수 있습니다.