암을 어떻게 예방합니까?

암을 예방할 확실한 방법은 없지만 특정 암의 위험을 줄이거 나 더 큰 성공으로 치료할 수있을 정도로 일찍 암을 잡는 방법은 많이 있습니다. 의학 연구는 암을 유발하는 행동을 탐구하고 사람들이 어떻게 위험을 최소화 할 수 있는지 보여주기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 이 분야에서 아직해야 할 일이 더 있지만 다음은 위험 감소를위한 몇 가지 제안입니다.

피부암은 종종 간과 될 수있는 암의 형태입니다. 연구에 따르면 사람들은 주요 원인 인 햇빛 노출을 최소화하여 암을 예방하거나 암의 위험을 줄일 수 있다고합니다. 사람들은 햇볕에 외출 할 때 보호 복과 모자를 착용하고, 강한 선 스크린을 착용해야하며, 가장 햇볕이 잘 드는 시간대에는 외출을 피해야합니다.

이러한 예방 조치는 흐린 날이나 혹독한 날에도 따라야합니다. 사람들이 볼 수 없어도 태양은 여전히 ​​존재합니다. 태닝과 같은 행동은 권장하지 않습니다. 사람이 고르지 않은 가장자리를 가진 두더지, 빠르게 성장하는 두더지 또는 주근깨, 또는 출혈을 계속하고 치유되지 않는 피부의 병변과 같은 모든 형태의 피부 성장이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

유방암은 확실히 심각하고 생명을 위협하는 상태이며이 형태의 암을 예방하는 방법에 대한 많은 제안이 있습니다. 일부 증거에 따르면 25 세 이전에 자녀를 낳고 모유 수유를하면 위험을 줄일 수 있지만 모든 사람이 선택할 수있는 것은 아닙니다. 브로콜리와 같은 십자화과 야채 (일주일에 3 인분)를 먹음으로써 유방암 위험을 낮출 수도 있습니다. 특히 폐경 후 여성을위한 에스트로겐 기반 약물은 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매월 유방 자체 검사를 수행하는 것입니다. 이는 유방을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있으며 여성은 유방암 가족력이있는 경우 40 세 이상이되면 매년 유방 촬영 사진을 찍어야합니다.

폐암과 같은 암을 예방하거나 적어도 발병 확률을 급격히 줄이는 방법이 있습니다. 흡연자와 흡연자와 함께 사는 사람들은이 상태에 훨씬 더 큰 위험이 있기 때문에 흡연하지 않고 간접 흡연에 노출되지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다. 매주 양배추 5 ~ 7 회 분량은 흡연자 사이에서도 위험을 크게 줄일 수 있다는 증거가 있지만 암 예방에 의존 할 수는 없습니다.

다양한 유형의 암을 줄이거 나 예방할 수있는 것들이 있습니다. 여기에는 건강한 체중을 유지하고 과일, 채소 및 통 곡물이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다. 적당히 알코올을 사용하는 것은 좋지만 과도한 사용은 간암과 위암으로 이어질 수 있습니다. 특정 종류의 암 검진도 여전히 중요하며, 대장 내시경 검사 (의사가 권장 한대로) 및 매년 부인과 검사와 같은 것은 매우 중요합니다.

그러나 결국 의학의 합계는 아직 인간에게 암을 완전히 예방하는 방법을 보여주지 못했습니다. 아마도 언젠가 사람들은 암 예방 가이드를 쉽게 이용할 수있을 것입니다. 그 사이에 사람들은 현재 권장 사항을 활용할 수 있으며 의료 연구원들이 더 많이 배울 때 새로운 제안을 찾을 수 있습니다.