발 뒤꿈치 물집을 어떻게 방지합니까?

힐 블리스 터는 가장 자주 적합하지 않은 신발에 의해 발생합니다. 너무 빡빡한 신발은 발의 다양한 부위에서 핫스팟을 유발할 수 있으며, 너무 느슨한 신발은 발 뒤꿈치의 모든 방향으로 문지르면 발 뒤꿈치 물집이 생길 수 있습니다. 물집을 피하려면 항상 꼭 맞지 만 너무 꽉 조이는 신발 한 켤레를 선택해야하며 하루 종일 걷거나 달리거나 움직이면 양말을 자주 바꾸면 물집이 발 전체에 물집을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 양말을 착용하거나 너무 얇게 일단 핫 스팟과 물집을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신발이 너무 느슨하면 신발의 발 뒤꿈치가 걸어서 위아래로 움직일 수 있으므로 신발과 양말의 직물이 힐의 피부에 문지릅니다. 발 뒤꿈치 물집은 종종 따릅니다. 그러한 문지름을 방지하려면 마모되거나 착용하지 않은 신발을 더 잘 맞는 쌍으로 교체하거나 신발에 힐 패드를 추가 할 수 있습니다. 힐 패드는 신발과 발 뒤꿈치 사이에 재료를 추가합니다.틈새를 줄이면 과도한 움직임을 방지합니다. 과도한 움직임을 방지하기 위해 신발의 끈을 단단히 묶어야합니다.

신발이 잘 맞더라도 발 뒤꿈치 물집이 가능합니다. 발이 땀을 흘리면 발, 양말 및 신발의 발 뒤꿈치 사이에서 마찰이 증가하여 핫 스팟이나 힐 블리스 터로 이어질 수 있습니다. 이 상황에서 물집을 피하려면 하루 종일 양말을 자주 교체해야하며 가능한 경우 하루 종일 한 번 이상 신발을 교체하여 안창이 마르도록해야합니다. 건조기가 하루 종일 발을 유지할 수 있습니다. 뜨거운 반점과 물집을 얻을 가능성이 줄어 듭니다.

보행 운동은 또한 발 뒤꿈치 물집의 원인 일 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 많은 사람들, 즉 앞으로 걸을 때 발 뒤꿈치에 크게 착륙하는 사람들은 걷는 움직임의 영향이 움직임을 일으킬 수 있기 때문에 발 뒤꿈치에 물집에 걸리기 쉽습니다.신발 내부는 신발이 단단히 켜져 있더라도. 이 문제에 대한 해결책은 반드시 쉬운 일은 아니며 걷는 방식을 바꾸는 것이 포함될 수 있습니다. 보행 보행 조정은 다른 유형의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 발 뒤꿈치 물집에 빈번한 요통이나 다리 통증이 동반되면 걸음 걸이 교정이 순서대로있을 수 있습니다. 그러한 조언은 의사 나 다른 전문가에게 문의하십시오.