비타민 과다 복용의 증상을 어떻게 인식합니까?

비타민 과다 복용의 증상은 섭취 한 비타민에 따라 다릅니다. 일반적으로 지용성 비타민 만 과다 복용을 유발할 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 D 및 비타민 K를 포함한 이러한 비타민은 지방 세포에 축적되어 독성 농도에 도달 할 수 있습니다. 반대로, 다량의 수용성 비타민을 과량 섭취하면 단순히 소변에서 배설됩니다. 이 규칙에 대한 두 가지 예외는 독성이없는 지용성 비타민 E와 과다 복용 증상을 유발할 수있는 수용성 비타민 B6입니다.

"비타민 A"라는 용어는 레티놀, 레티 날, 레티노 산 및 베타-카로틴 물질을 포함하여 레티노이드 라 불리는 분자 부류를 의미한다. 인간은 적절한 성장, 시력, 생식 및 피부 건강을 보장하기 위해식이에서 비타민 A를 섭취해야합니다. 비타민 A로 비타민 과다 복용의 가장 명백한 증상 중 하나는 피부 건조와 가려움입니다. 뇌의 압력 증가와 같은 과도한 섭취로 인한 다른 문제는 시력 및 두통을 포함한 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민 D는 신체의 칼슘 수치를 조절하고 강한 뼈를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 불행히도 일부 전문가들은 비타민 D가 모든 비타민 중 가장 독성이 높은 것으로 간주합니다. 이 물질의 높은 수준은 혈액 내 칼슘 수준을 증가시켜 복통, 신장 결석, 변비, 우울한 기분 및 동맥 석회화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민 D로 인한 심각한 부작용과 달리 비타민 K로 비타민 과다 복용 증상은 일반적으로 경미하며 일부 환자에게만 문제가됩니다. 이 비타민은 혈액 응고를 돕는 단백질 형성에 중요합니다. 유아에게는 과도한 출혈이나 타박상을 예방하기 위해 일반적으로 출생 후 비타민 K 주사가 제공됩니다. 유아에게 비타민 K를 과도하게 섭취하면 해를 입힐 수 있지만, 물질의 함량이 높으면 적혈구 막을 파괴 할 수 있습니다. 이로 인해 황달, 숨가쁨 및 피로와 같은 증상이 나타납니다.

지용성 비타민 E의 또 다른 이름 인 토코페롤은 산화 방지제 역할을하기 때문에 중요합니다. 독성과 관련이 없다는 점에서 지용성 비타민 중에서 독특합니다. 고용량의 비타민을 복용해도 과다 복용 증상은 나타나지 않습니다.

지용성 비타민이 독성 일 수 있다는 규칙의 또 다른 예외는 피리독신, 피리 독살 또는 피리 독사 민으로도 알려진 비타민 B6입니다. 이 분자는 신체가 음식을 대사하는 데 도움이됩니다. B6으로 비타민 과다 복용의 증상에는 사지의 마비 또는 따끔 거림이 포함될 수 있습니다.