혼란스러운 비장을 중지하려면 어떻게해야합니까?

집합 혼란을 멈추는 첫 번째 단계는 문제가 있음을 완전히 인정 한 다음 치료를 구하는 것입니다. 치료는 귀하의 상태에 대해 의사와 상담하면 치료를 시작할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 당신을 비장과 같은 강박 관념 치료를 전문으로하는 치료사에게 당신을 추천 할 수 있습니다. 확률은 당신이인지 행동 요법을 겪게 될 것입니다.이 과정은 당신이 당신을 비축하게하는 것이 무엇인지 이해하고 건강한 습관과 의사 결정 기술을 더 나아질 수 있도록 도와줍니다. 의사는 또한 귀하의 상태를 통해 작업하는 데 도움이되는 항우울제 인 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 처방 할 수도 있습니다.

어려울 수는 있지만 혼란을 멈추기 위해 치료를 구하는 것에 대해 스스로 이야기하지 마십시오. 많은 강박적인 비장들은 문제가 없다고 믿고 자신이 비난하는 물건을 유지할 충분한 이유가 있다고 스스로 이야기합니다. 현실은 강박 관념이eave는 정서적으로 갈등하고 사회적으로 소외된 느낌을 느낍니다. 또한 건강에 해로운 생활 환경을 만들 수 있습니다. 비축은 강박 장애 (OCD)와 매우 유사한 진단 가능한 상태이며, 치료하는 것이 건강에 중요하다는 점을 명심해야합니다.

당신은 의사에게인지 행동 요법을 전문으로하는 좋은 현지 심리 치료사를 추천하도록 요청할 수 있습니다. 그러한 치료를 받기 전에 문제를 완전히 수행하는 데 몇 년이 걸릴 수 있음을 알아야합니다. 그래도 당신을 낙담해서는 안됩니다. 인지 행동 요법은 당신이 당신의 문제를 완전히 이야기하고 일할 수있는 좋은 방법입니다. 치료는 또한 건강한 습관과 더 나은 의사 결정 기술을 개발하여 혼란을 막는 것을 가르쳐 줄 것입니다. 또한 친구와 가족이 당신의 회복을 돕기 위해 당신과 함께 오도록 초대 할 수도 있습니다.

의사는 항 살해 복용을 권장 할 수 있습니다혼란스러운 비장을 멈추는 데 도움이됩니다. 많은 사람들은 자신이 쌓아 놓는 모든 것에 대해 깊은 감정적 애착을 가지고있어 혼란을 제거한다는 생각이 무섭고 우울한 생각이 될 수 있습니다. 당신은 또한 슬픔과 상실감을 경험할 수 있습니다. SSRI는 그러한 감정을 통해 일하고 치료의 기복을 날씨에 도울 수 있습니다.

비장 문제가 극단적 인 경우 (무효 조건을 만들고 심각한 우울증을 일으키는 정도) 정신 병원에 체크인하는 것을 고려할 수도 있습니다. 정신 병원은 비장과 같은인지 및 정서적 장애 치료를 전문으로합니다. 석방 된 후에도 정신과 병원은 치료 프로그램 및 약물을 예약하여 혼란을 멈추지 않도록 도와 줄 수 있습니다.