잠자는 동안 이빨 그라인딩을 어떻게 중지합니까?

코골이만큼이나 흔하게, 수면 중 치아 연삭 (브룩스라고도 함)은 치아를 손상시키고 턱과 머리에 통증을 유발할 수 있습니다. 그것은 종종 스트레스로 인해 발생하지만, 치아의 비정상적인 성장 또는 입과 턱의 정렬 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 수면 중에 치아 연삭을 멈추는 첫 번째 단계는 치과 의사를 방문하여 연삭의 원인을 알아내는 것입니다. 거기서부터 치과 의사는 턱 보호대를 쥐고 ​​꽉 쥐기를 멈추도록 구강 가드를 처방 할 수 있습니다.

대부분의 경우 밤에 마우스 가드를 사용하여 수면 중 연삭이 중단 될 수 있습니다. 치과의 사는 밤 동안 사용하기 위해 구강 가드를 만들기 위해 치아의 곰팡이를 만들 수 있습니다. 이 마우스 가드는 치아가 서로 연삭되는 것을 방지하지만 턱이 다른 위치에 놓 이도록 훈련시킵니다. 수면 중 치아 연삭이 치아와 잇몸에 영구적 인 부상을 초래할 수 있기 때문에 치아 갈라짐, 에나멜 마모 및 턱 통증을 방지하기 위해 마우스 가드가 필요합니다. 그러나 치과 의사가 특별히 고안 한 구강 보호 장치는 일반적으로 보험이 적용되지 않으므로 비용이 많이들 수 있습니다. 이 범주에 적합하면 대부분의 스포츠 용품점에서 구할 수있는 운동 용 마우스 가드를 구입하는 것이 좋습니다. 치과 의사가 사용하는 버전만큼 내구성이 떨어지거나 프로파일이 낮지는 않지만 동일한 목표를 달성 할 수있는 저렴한 대안입니다.

때로는 수면 중에 치아 연삭을 막을 수있는 유일한 방법은 원인을 해결하는 것입니다. 이는 종종 인생에서 높은 수준의 스트레스를줍니다. 스트레스 수준이 높아지면 정상적인 수면 패턴이 깨질 수 있으며 뇌가 낮 동안 발생한 스트레스가 많은 사건에 대해 생각하는 동안 턱이 조이는 경향이있어 수면 중에 치아가 연삭됩니다. 의사는 일상 생활의 스트레스 중 일부를 극복하는 데 도움을 줄 수있는 정신 건강 전문가를 방문하도록 권유 할 수 있으므로 밤에 브룩이 발생하지 않을 정도로 마음이 편안해질 수 있습니다. 분노, 두려움, 불안 또는 긍정적 인 사건에 대한 기대조차도 모두 야만적 행동으로 이어질 수 있습니다.

어린이의 경우 치아와 턱의 비정상적인 성장으로 인해 브룩스가 발생할 수 있습니다. 치아가 올바르게 정렬되지 않아 치아가 서로 닿는 방식으로 어린이가 물린 상태가 될 수 있습니다. 아이들은 나이가 들어감에 따라 치아가 자라기 때문에 이것은 일반적으로 너무 심각하지 않습니다. 성인 치아가 자라기 시작한 후에도 문제가 지속되면 치과 의사를 방문해야합니다.