티베트어 명상 그릇은 어떻게 사용합니까?

티벳의 명상 그릇은 수천 년 동안 이완, 정서적, 영적 중심 및 더 나은 건강을 증진시키기 위해 사용되었습니다. 그것들을 사용하는 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 사람은 하나 이상의 보울을 구입하여 연주하는 법을 배울 수 있습니다. 대안 적으로, 티벳 명상 그릇에서 생성 된 음악이 기록 된 다양한 컴팩트 디스크 (CD)가 이용 가능하다. 일반적으로 티베트 명상 그릇에서 방출되는 진동은 스트레스를 줄이고 마음, 몸, 정신의 균형을 맞추는 데 사용됩니다.

티베트 명상 그릇을 소유 한 일부 사람들은 그 게임 방법을 배웁니다. 그릇을 연주하는 가장 일반적인 방법은 그릇의 바깥 쪽 테두리를 망치로 둘러싸는 것입니다. 일반적으로 사람은 그릇을 왼손으로 잡거나 끈적 끈적한 매트 위에 놓아 움직이지 않도록합니다. 다음으로, 그녀는 덮힌 망치로 그릇의 테두리 근처에서 그릇을 가볍게 두드 리거나칩니다. 그런 다음 그녀는 덮지 않은 나무로 된 망치로 그릇에 압력을 가하고 시계 방향으로 문질러 바깥 쪽 테두리를 돌립니다.

시간이 지남에 따라 일반적으로 히말라야 나무로 만들어진 망치가 작은 그루브를 만들 것입니다. 그루브가 더 명확 해지면 보울에서 소리를 만드는 것이 더 쉬워집니다. 또한 사람은 자신의 특정 망치로 가장 감각적 인 진동을 만드는 데 필요한 정확한 양의 압력을 배우게됩니다.

오랜 시간 동안 티베트 명상 그릇을 연주 해 온 일부 사람들은 그릇 가장자리를 돌고있는 기본 기술을 넘어서 탐험하기로 결정할 수 있습니다. 이 경우 다른 옵션이 있습니다. 예를 들어, 그릇은 깨끗한 물로 채워질 수 있습니다. 그러면 사람은 진동을들을뿐만 아니라 진동이 그릇 속의 물에 영향을주는 방식도 볼 수 있습니다. 이것은 그녀가 다른 명상 상태로 들어갈 수있게합니다.

가장 단순한 수준에서 티베트 명상 그릇의 진동은 스트레스를 줄이고 사람을 이완시킵니다. 그릇을 듣는 것이 CD에서 노래를 부르든지 또는 그릇을 직접 연주하든, 진동을 듣는 것은 바쁜 마음을 진정시키고 하루의 문제에 대해 걱정하지 않고 깊이 숨을 쉬는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 진동이 그녀를 씻게하면서 짧은 문구 나 진언을 반복함으로써 명상 할 수 있습니다. 어떤 경우에는, 그릇을 들으면 노래가 깊은 명상적이거나 꿈 같은 상태가 될 수 있습니다.

일부 개인은 인체가 차크라라고하는 에너지 센터로 구성되어 있다고 생각합니다. 그러한 경우, 사람은 티베트 명상 그릇을 사용하여 특정 에너지 센터를 소생시키고 신체를 치료할 수 있습니다. 각 보울에는 다른 피치 나 톤이 주어질 수 있습니다. 다양한 피치는 종종 특정 에너지 센터와 관련되어 신체의 특정 영역이 회복되고 치유됩니다.