질식에 대한 두려움이 흔합니까?

고식 공포증으로도 알려진 질식에 대한 두려움은 비교적 흔한 공포증입니다. 이 에피소드에서는 목구멍이나 가슴이 팽팽 해 지거나 숨이 막히는 것에 대한 일반화 된 두려움 때문에 공황 발작 중 질식이 두려워 질 수도 있습니다. 정확한 수의 환자를 정확히 찾아 내기는 어렵지만 널리 퍼져 있습니다.

때로는 질식에 대한 두려움이 작은 공간이나 공포증에 대한 두려움과 같은 다른 두려움과 함께 발생합니다. 다른 경우에, 질식 또는 질식에 대한 두려움은 음식에 질식 또는 공격으로 인해 이전에 거의 질식 된 결과로 생긴다. 그러나 다른 경우에는 많은 사람들이 공황 발작이나 불안을 겪는 동안 질식하는 느낌 때문에 질식에 대한 두려움이 발생합니다. 공황 및 불안 장애가 가장 흔한 정신 질환 유형이기 때문에 전문가가 알고있는 것보다 어느 정도 질식에 대한 두려움이 발생할 수 있습니다.

질식을 경험 한 사람들은 일반적으로 숨을 크게 쉴 수 없다는 느낌을 기억할 수 있기 때문에 두려움으로 가장 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 환자가 다른 사람의 손에 질식하는 경우, 그들의 두려움에는 사람들과 사회에 대한 불신이 수반되어 치료를 지연시킬 수 있습니다. 이러한 상황으로 인한 질식에 대한 두려움은 종종 공포증을 다룰뿐만 아니라 과거의 학대와 관련이 있기 때문에 다른 두려움과 불안을 동반합니다.

질식에 대한 두려움을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 공황에 대한 두려움이있는 동안 사용할 수있는 대처 메커니즘을 제공 할 수 있고 공포증이 시작된 원인에 대한 통찰력을 제공 할 수 있기 때문에 숙련 된 카운슬러와의 치료가 일반적으로 필요합니다. 인지 행동 요법도 사용될 수 있습니다. 환자가 시간이 지남에 따라 그 영향을 줄이기 위해 의도적으로 무서운 사건을 경험하거나 시각화하는 경우입니다.

질식의 두려움을 치료하는 데 도움이되는 다른 방법으로는 처방 항우울제, 최면 요법 또는 침술이 있습니다. 특정 비타민과 미네랄 및식이 옵션도 증상에 도움이 될 수 있습니다. 운동은“좋은 느낌”엔도르핀과 호르몬을 혈류로 방출하는 데 도움이되기 때문에 또 다른 좋은 선택입니다.

질식에 대한 두려움이 공황 발작, 우울증 또는 자살 생각과 경향을 동반하는 경우 즉시 의학적 도움을 받아야합니다. 불안 장애 및 공포증은 경증에서 중증까지 다양 할 수 있으며, 일부 환자는 삶의 모든 측면에 영향을 줄 수있는 쇠약 한 형태의 장애가 있습니다. 이 사람들은 공포증을 극복하기 위해 광범위한 요법, 다양한 약물 및 장기 상담이 필요할 수 있습니다.