임신 중에 비타민 E를 복용하는 것이 안전한가요?

임신에서 비타민 E의 역할에 대한 토론이 존재합니다. 이 비타민은 적절한 근육 및 혈액 기능에 중요하며, 적절한 양은 최소한의 위험으로 필요한 건강 증진을 제공 할 것입니다. 그러나 임신 중에 비타민 E를 너무 많이 섭취하면 다량의 출혈과 출생 합병증과 같은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식이 요법 또는 영양소 섭취량의 변화는 사전에 의사와상의해야합니다.

비타민 E는 유제품, 육류 및 많은 식물성 식품과 같은 식품에서 발견되는 영양소입니다. 신체는 근육을 형성하고 산소를 운반하는 적혈구를 생성하는 데 도움을주기 위해이 물질이 일정량 필요합니다. 이러한 혜택은 태아에게도 적용되며, 연구에 따르면 임신 중에 비타민 E를 정상적으로 섭취하면 천식과 같은 위험 요소를 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다. 실제로 권장량을 섭취하면 대부분의 의료 기관의 안전 표준을 충족합니다. 예를 들어, 미국 식품 의약 국 (Food and Drug Administration)은 권장량으로 섭취 할 때 비타민 E에 임신 중 카테고리 A 안전 등급을 부여합니다.

또한 임신 중 비타민 E는 유산 예방에서부터 수술 흉터 치료에 이르기까지 다른 이점과 관련이 있습니다. 일부는 건강한 출생 체중을 촉진한다고 주장하기도합니다. 그러나 이러한 주장 중 어느 것도 과학적 검증을받지 못했습니다.

의료 전문가들은 비타민 E 섭취량이 매일 약 15 밀리그램과 같다고 조언합니다. 전부는 아니더라도 대부분의 양은 임산부를위한 정기적 인 식사 또는 태아 비타민을 통해 얻을 수 있습니다. 따라서 대부분의 경우 비타민 E 캡슐 또는 비타민 E 오일과 같은 추가 보충제는 필요하지 않습니다.

일부 연구에 따르면 임신 중에 다량의 비타민 E를 섭취하면 어머니에게 해를 끼칠 수 있습니다. 비정상적인 비타민 E 수치는 혈액 손실의 양과 강도를 증가시킬 수 있습니다. 과도한 출혈은 임산부, 특히 출산 중 특히 걱정되는 문제입니다. 특정 여성의 경우 높은 수준의 비타민 E가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 다른 처방약과의 부작용도 가능합니다.

비타민 E 수치가 높아지면 어린이에게 위험이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 몇몇 연구에 따르면 높은 비타민 E 섭취와 사산 위험 사이의 상관 관계가 있습니다. 또 다른 위험은 태아의 비타민 E 의존성 개발입니다. 이것은 아이가 태어나고 물질에서 물러날 때 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 비타민 E는 모유를 통과 할 수 있으므로 산모는 출생 후에도 비타민 E 섭취에주의를 기울여야합니다.