크레아틴과 탈모는 서로 관련이 있습니까?

크레아틴과 탈모는 확실히 관련이 있습니다. 크레아틴을 보충제로 사용하는 보디 빌더와 진지한 운동 선수는이 부작용을 경험할 수 있습니다. 크레아틴을 정기적으로 사용하면 신체의 Dihydrotestosterone (DHT) 수치가 증가합니다. 이 자연 발생 호르몬의 수준이 높아지면 모발 성장주기와 모낭의 상태가 바뀌어 정상적인 성장 패턴이나 모낭 자체의 크기를 방해합니다.

신체의 근육에는 자연적으로 특정 수준의 크레아틴이 들어 있습니다. 사람이 먹는 음식은 간과 신장에 의해 크레아틴으로 변환됩니다. 크레아틴은 아르기닌, 글리신 및 메티오닌으로 알려진 3 개의 아미노산으로 구성됩니다. 크레아틴은 개인이 소비하는 음식에서 얻는 에너지를 고갈시킬 때 신체의 연료로 사용됩니다. 보디 빌더와 근육량을 늘리고 자하는 사람들은 크레아틴을 섭취하여이 목표에 도달하는 데 필요한 영양소를 얻도록 도울 수 있으며 크레아틴과 탈모의 관계를 알고 있어야합니다.

신체의 크레아틴 수치가 높아지면 모낭에 변화가 생깁니다. 건강한 모발을 가지려면 두피가 모낭에 영양분을 공급할 수 있어야합니다. 크레아틴과 탈모 연결은 일반적인 DHT 수준보다 높으면 모낭의 크기가 줄어드는 것을 의미합니다. 결과적으로 머리카락에는 건강한 외모에 필요한 비타민, 미네랄 및 단백질이 섭취되지 않습니다. 영양분이 부족하여 머리카락이 평소보다 느리게 자라거나 부서지기 쉽고 쉽게 부서 질 수 있습니다.

크레아틴과 탈모도 다른 방식으로 연결됩니다. DHT 수치가 평소보다 높으면 시간이 지남에 따라 모낭이 좁아 질 수 있습니다. 좁은 모낭은 모발에 도달하는 영양소를 제한하여 결국 빠져 나옵니다. 증가 된 DHT 수준은 또한 모발 기저부에 왁스 성 물질이 축적되게하며, 이는 먼지를 끌어 모낭의 막힘을 초래합니다. 이 왁스 같은 물질은 남성과 여성의 대머리로 이어집니다.

크레아틴과 탈모의 관계는 운동 선수들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면 크레아틴 사용의 부작용은 약 1 주일 동안 사용한 후에 나타날 수 있습니다. 이 제품을 사용하는 데 관심이있는 사람은이 보충제를 사용하기 전에 탈모로 인한 불편 함과 외관 변화에 대한 이점을 신중하게 평가해야합니다.