내성 물질은 무엇입니까?

내전근은 신체의 중심을 향해 신체 부위를 끌어 당기거나 신체가 구부러 지거나 사지의 회전 운동을 촉진하는 근육입니다. 신체의 시상면을 향한 움직임을 촉진시키는 근육은 내전근으로 간주 될 수 있습니다. 몸의 시상면은 머리에서 발로 수직으로 진행되어 몸을 좌우로 나눕니다.

납골 근 중에는 견갑골과 대흉근과 같은 어깨 근육이 있습니다. 손목에는 flexor carpi ulnaris와 같은 내전근도 있습니다. 손가락에서, 손바닥 interossei는 내전근이며 내 전파 pollicis는 엄지 손가락에 있습니다. 허벅지에서, 내전근에는 내전근 및 내전근 브레비스뿐만 아니라 다른 것도 포함됩니다. 안구조차도 우수한 직근 근육을 포함한 내전근으로 작용하는 근육을 가지고 있습니다.

대부분 사람들은 내 허벅지 측면에서 내 성근에 대해 이야기합니다. 안쪽 허벅지에는 5 개의 근육으로 구성된 그룹이 있습니다. 이 그룹에는 내성 brevis, longus, pectineus, magnus 및 gracilis가 포함됩니다. 이 내전근은 내부 대퇴골의 뼈와 3 개의 골반 뼈 중 가장 낮은 위치를 가진 뼈인 ishium 간의 연결 역할을합니다. 허벅지의 내전근은 다리를 함께 당기고, 다리를 몸의 중심쪽으로 움직이고, 고관절의 안정화를 돕습니다.

때때로 허벅지 내전근이 손상을 입습니다. 예를 들어, 내전근이 찢어 지거나 파열 될 수 있습니다. 예를 들어 사람이 달리거나 공을 차는 경우에 발생할 수 있습니다. 이 근육을 과도하게 사용하면 부상을 입을 수도 있습니다. 경미한 내전근 손상으로 환자는 해당 부위에 불편 함, 근육의 압박감 및 영향을받는 부위를 만질 때 부드러움을 경험할 수 있습니다. 중등도의 부상에는 운동 중의 심한 통증, 부기 및 약점이 포함될 수 있습니다. 더 심각한 내 전성 손상은 운동 또는 스트레칭, 부기 및 타박상 및 다리 압박에 어려움을 겪을 수 있습니다.

내전근 손상 치료는 일반적으로 휴식, 영향을받는 부위를 착빙하고 높이 유지하는 것을 포함합니다. 허벅지 내전근에 심한 부상을 입은 사람은 한동안 목발로 걸을 수 있습니다. 의사는 재활 요법과 같은 추가 치료를 권장 할 수도 있습니다. 운동은 내전근을 강하고 유연하게 유지하여 부상 가능성을 낮추는 데 도움이됩니다. 허벅지 부가 물에 좋은 것들 중에는 폐, 스쿼트 및 내전이 있습니다.