요통과 변비의 일반적인 원인은 무엇입니까?

허리 통증과 변비는 두 증상에 대한 초기 생각에 연결되지 않은 것처럼 보일 수 있지만 경우에 따라 관련이 있습니다.변비는 하부 장 근처에있는 하부 장에 폐기물이 축적되어 일부 개인의 경미한 요통 경험을 제공합니다.변비의 많은 원인은 섬유질, 프로바이오틱스 및 물이없는 부적절한식이 일 수 있습니다.요통 원인은 부적절한 자세, 잘못된 길 또는 부상으로 인해 부적절한 자세로 인한 것일 수 있습니다.섬유질 및 물과 같은 적절한식이 영양소가 없으면이 폐기물은 방출되지 않고 쌓여 복부 통증이 발생할 수 있습니다.이 통증은 또한 내장과 등이 서로 옆에 위치하기 때문에 허리로 이동할 수 있습니다.요통과 변비가 동시에 일관되게 나타나면, 적절한 영양소로 신체를 보충하는 것을 통해 두 증상 모두 쉽게 치료할 수 있습니다.개인이 자신의 식단에 섬유질을 더 추가하면 요통과 변비 사이의 진정한 연결은 용해 될 수 있습니다.섬유는 대변에 벌크를 추가하여 배변을 통한 움직임을 적절한 대피로 돕습니다.물 섭취 증가로 섬유질을 늘리면 윤활을 제공함으로써 신체의 대변의 여정을 크게 향상시킬 수 있습니다.허리 통증은 또한 시간이 지남에 따른 자세 나 골다공증의 유병률로 인해 발생할 수 있습니다.신체 의이 부위의 통증은 변비 증상을 가져 오지 않는 것처럼 보이지만 변비는 앞에서 언급 한 것처럼 요통의 원인 일 수 있습니다.허리 통증이 변비와 무관하면 허리 통증과 변비 사이의 연관성이 사라집니다. 부상이 심각하거나 통증이 지속되면 수술로 허리 통증을 치료할 수 있습니다.허리 통증을 치료하는 다른 방법에는 장기간의 휴식, 요가 운동 및 물리 치료가 포함됩니다.이 도구는 고통받는 사이트의 심각성에 따라 요통이 적은 사람들에게 유익한 완화를 제공 할 수 있습니다.의료 전문가는 약물을 처방하거나 허리 통증을 완화하기위한 추가 방법을 처방 할 수 있습니다.허리 통증 완화는 염증성 식품을 제거하여식이를 통해 가능할 수 있지만, 이것은 소수의 개인에게만 입증됩니다.