허리 통증과 변비의 일반적인 원인은 무엇입니까?

허리 통증과 변비는 두 증상의 초기 생각과 관련이없는 것처럼 보일 수 있지만 경우에 따라 관련이 있습니다. 변비는 허리에 가까운 소장에 폐기물이 축적되어 일부 개인의 경미한 정도에서 심한 요통을 경험합니다. 변비의 많은 원인은식이 섬유, 생균제 및 물이 부족한 부적절한식이 일 수 있습니다. 허리 통증의 원인은 부적절한 자세, 잘못된 운동 또는 부상으로 인한 것일 수 있습니다.

가공 및 소화 된 음식물 축적으로 인한 신체 폐기물은 내장을 통해 배출되어 장으로 배출되어 배출됩니다. 식이 영양소 (예 : 섬유질 및 물)가 없으면 이러한 폐기물은 방출되지 않고 축적되어 복부 통증을 줄일 수 있습니다. 내장과 등이 서로 옆에 있기 때문에이 통증은 허리까지도 이동할 수 있습니다. 요통과 변비가 동시에 지속적으로 나타날 때, 적절한 영양소를 몸에 보충함으로써 두 증상을 쉽게 치료할 수 있습니다.

이 두 증상이 실제로 관련된 경우 변비를 치료하면 요통을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 개인이 자신의 식단에 더 많은 섬유질을 추가하면 허리 통증과 변비의 진정한 연관성이 해소 될 수 있습니다. 섬유는 대변을 통해 대변을 벌크하여 대변을 통한 적절한 운동을 도와줍니다. 섬유질을 늘리면서 물 섭취량을 늘리면 윤활 기능을 제공하여 대변이 신체 밖으로 이동하는 속도가 크게 향상됩니다.

요통의 가장 흔한 원인은 척추의 디스크 추락 또는 파열과 관련된 부상입니다. 허리 통증은 또한 시간이 지남에 따라 자세가 좋지 않거나 골다공증이 유행하여 발생할 수 있습니다. 신체 의이 부위의 통증은 변비의 증상을 가져 오는 것 같지 않지만 변비는 앞에서 언급했듯이 요통의 원인이 될 수 있습니다. 요통이 변비와 무관하면 요통과 변비의 관련성이 사라집니다.

부상이 심하거나 통증이 지속되면 수술로 요통을 치료할 수 있습니다. 요통을 치료하는 다른 방법으로는 장기간의 휴식, 요가 운동 및 물리 치료가 있습니다. 이 도구는 고통받는 부위의 중증도에 따라 요통으로 고통받는 사람들에게 유리한 구호를 제공 할 수 있습니다. 의료 전문가는 약물 처방이나 요통 완화를위한 추가 방법을 처방 할 수 있습니다. 염증성 음식을 제거하여식이 요법을 통해 요통 완화가 가능할 수 있지만 이는 소수의 개인에게만 입증됩니다.