현기증과 피로의 일반적인 원인은 무엇입니까?

현기증과 피로 (종종 DFS라고도 함)는 광범위한 건강, 환경 및 생활 습관 관련 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 위치를 빠르게 이동하거나 과잉 활동할 때 현기증이나 피로를 느끼는 것이 일반적으로 정상이지만, 가벼운 머리 또는 심한 피로의 지속적인 증상은 종종 더 심각한 문제의 증상입니다. 이러한 문제를 유발할 수있는 몇 가지 가능한 문제로는 탈수, 과로 및 수면 부족, 유해 화학 물질 노출 또는 대기 질 저하, 빈혈, 당뇨병 및 만성 피로 증후군과 같은 건강 문제가 있습니다.

가벼운 머리, 기절, 근육 약화 또는 피로와 같은 증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 이것은 신체가 수분을 고갈시키는 이뇨제를 섭취하거나 섭취하는 것보다 더 많은 체액을 사용할 때 발생합니다. 신체는 혈압을 낮추고 신장 기능을 늦춤으로써 반응합니다. 사람들이 매일 많은 양의 물을 마시는 것이 특히 중요합니다. 특히 햇볕에 쬐거나 활동이 활발한 경우 탈수 및 이러한 부작용이나 장기적인 건강 문제가 발생할 가능성을 줄이려면 매우 중요합니다.

현기증과 피로의 가장 명백한 원인은 너무 많은 시간을 일하거나 과도한 운동 루틴을 수행 한 후 휴식을 취하거나 식사를하지 않아 과도한 운동으로 인한 것입니다. 몸은 연료를 보급하는 데 시간이 필요하기 때문에 아픈 느낌을 줄이려면 적절한 수면, 영양 및 수분 공급이 매우 중요합니다. 사람들은 종종 자신을 더 잘 돌보고 비타민이 풍부하고 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 많은 양의 물을 마시고 밤에 적어도 8 시간의 수면을 취함으로써 희미하거나 약한 느낌에 맞서 싸울 수 있습니다.

오염 물질로 포화 된 오염 된 공기를 호흡하고 난방 및 컨디셔닝 시스템에 문제가있는 가정에 거주하며 화학 연기를 호흡하는 것과 같은 환경 적 요인으로 인해 어지러워 지거나 극도로 피곤해질 수 있습니다. 어떤 경우에는 개인이 빛이 나거나 사라질 수 있습니다. 모든 공기 오염 물질을 피할 수는 없지만 유해 화학 물질이있을 때 예방 조치를 취하고 난방 및 공기 장비를 수리하고 에어컨 및 필터를 사용하는 것이 건강에 중요합니다.

혈액, 신경계, 근육계 및 림프계에 영향을 미치는 건강 문제는 현기증, 희미하거나 피곤함을 지속적으로 유발할 수 있습니다. 이러한 일반적인 질병 중 일부에는 당뇨병, 혈압 변동, 빈혈, 루푸스, 갑상선 및 기타 호르몬 불균형, 만성 피로, 섬유 근육통 및 뇌졸중이 포함됩니다. 명백한 원인이없는 현기증과 피로로 고통받는 개인은 자격을 갖춘 의사와 상담하여 건강 문제가 있는지 확인하고 치료를 받아야합니다.