현기증과 피로의 일반적인 원인은 무엇입니까?

현기증과 피로 (종종 DFS라고 함)는 광범위한 건강, 환경 및 라이프 스타일 관련 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 위치를 빠르게 이동시킬 때 또는 활성화 될 때 현기증이나 피로를 느끼는 것은 완벽하게 정상이지만, 가벼운 머리를 띠거나 심하게 피곤한 지속적인 증상은 종종 더 심각한 문제의 증상입니다. 이러한 문제를 일으킬 수있는 몇 가지 가능한 문제로는 탈수, 과잉 자리 및 충분히 수면, 유해한 화학 물질 또는 공기 질이 열악한 노출, 빈혈, 당뇨병 및 만성 피로 증후군과 같은 건강 문제가 포함됩니다.

가벼운 머리, 기절, 근육 약화 또는 피곤함과 같은 증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 이것은 신체가 물 안에 들어가는 이뇨제를 섭취하는 것보다 더 많은 유체를 사용하는 경우에 발생합니다. 신체는 혈압을 낮추고 신장 기능을 늦음으로써 반응합니다. 사람들이 매일 많은 양의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다.특히 그들이 태양에 있거나 매우 활동적인 경우, 탈수 될 가능성을 줄이고 이러한 부작용 또는 장기적인 건강 문제를 겪을 가능성을 줄입니다.

현기증과 피로의 가장 명백한 원인은 너무 많은 시간을 일하거나 극단적 인 운동 루틴을 수행 한 후 휴식이나 식사가 거의 없거나 식사를 거의 수행하지 못하는 것입니다. 신체는 급유 시간이 필요하므로 적절한 수면, 영양 및 수화는 병에 걸릴 가능성을 줄이기 위해 매우 중요합니다. 사람들은 종종 자신을 더 잘 돌보고, 비타민 및 영양이 풍부한 음식을 먹고, 물을 많이 마시고, 밤에 적어도 8 시간의 수면을함으로써 희미 함이나 약점의 감정과 싸울 수 있습니다.

오염 물질로 포화 된 호흡 오염 공기, 난방 및 컨디셔닝 시스템에 문제가있는 가정에 거주하고 호흡 화학 연기가있을 수있는 환경 요인사람이 현기증이 나거나 매우 피곤해집니다. 어떤 경우에는 개인이 가벼워 지거나 사라질 수 있습니다. 모든 공기 오염 물질을 피할 수는 없지만 유해한 화학 물질이있을 때 예방 조치를 취하고 난방 및 공기 장비를 수리하고 에어컨 및 필터를 사용하는 것이 건강에 중요합니다.

혈액, 신경, 근육 및 림프계에 영향을 미치는 건강 문제는 현기증, 희미하거나 피곤한 지속적인 느낌을 유발할 수 있습니다. 이러한 일반적인 질병 중 일부에는 당뇨병, 변동 혈압, 빈혈, 루푸스, 갑상선 및 기타 호르몬 불균형, 만성 피로, 섬유 근육통 및 뇌졸중이 포함됩니다. 분명한 원인이없는 현기증과 피로로 고통받는 개인은 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 건강 문제가 있는지 확인하고 의료 서비스를 받기위한 것입니다.