아침 요통의 흔한 원인은 무엇입니까?

아침 허리 통증은 수면이 좋지 않은 경우, 특히 하루가 진행됨에 따라 통증이 사라지는 경향이있는 경우 가장 자주 발생합니다. 아침에 허리 통증을 유발하는 나쁜 수면은 불편한 매트리스 나 베개로 인한 것일 수 있습니다. 사람이 밤새 어색하고 불편한 위치에서 잤을 때도 발생할 수 있습니다. 아침 요통에 기여할 수있는 또 다른 것은 하루 종일과 수면 중에 자세가 좋지 않습니다. 관절염이나 꼬인 신경은 아침 요통을 유발할 수 있습니다.

사람이 허리 통증이 수면 방식과 관련이 있다고 의심하면 일반적으로 수면 상황을 개선하여 문제를 제거 할 수 있습니다. 평평한 베개는 사람이 몸에 불편한 각도로 머리와 잠을 자야 할 수 있습니다. 또한, 거짓말이 불쾌한 닳은 매트리스는 휴식이 필요한 피곤한 근육을 가진 사람을 위로하는 데 아무런 도움이되지 않습니다. 베개와 매트리스를 교체하면 아침 요통 문제를 처리 할 수 ​​있습니다. 그렇지 않다면요통은 다른 것과 관련이있을 수 있습니다.

자세가 열악한 사람들은 아침에 허리 통증에 더 많은 문제가있는 경향이 있습니다. 자세를 개선하기 위해 매일 의식적인 노력을 기울이는 사람은 고통이 줄어들면서 아침에 깨어날 수 있습니다. 아마도 사람이 좋은 수면 자세를 연습하는 것이 좋은 생각 일 것입니다. 대부분의 경우, 뱃속에서 자면 등이나 측면에서자는 것보다 많은 요통에 기여합니다. 밤새 변화하는 위치는 신체의 특정 부분에서 일정한 압력을 유지하기 때문에 유리할 수 있습니다.

관절염은 흔한 아침 요통 범인입니다. 많은 사람들이 30 대 후반 또는 40 대 초반에 도달 할 때 관절염에 문제가 생기기 시작하며 증상은 종종 아침에 최악의 것입니다. 관절염은 보통 하루가 지날 때 더 좋아지고 사람이 일어나서 움직이기 시작합니다.약. 아침 허리 통증의 또 다른 가능한 원인은 신경을 꼬집는 것입니다. 이것들은 단순히 너무 오랫동안 잘못된 위치에서 자면서 밤 동안 일어날 수 있습니다. 관절염이나 꼬집음 신경을 올바르게 진단하는 유일한 방법은 의사를 통하는 것이며, 만성 아침 등 문제가있는 사람은 가능한 빨리 통증이 더 심각한 문제로 인해 발생하지 않도록해야합니다.