아침에 인후염의 일반적인 원인은 무엇입니까?

아침에 목이 아프면 많은 사람들이 겪는 흔한 문제이며, 대부분의 경우 감기 나 독감과 같은 실제 질병이 아닙니다. 대신, 가정이나 직장의 건조한 공기 또는 흡연과 같은 생활 환경으로 인해 종종 발생합니다. 또한, 수면 무호흡이나 산 역류와 같은 몇몇 의학적 문제도 아침에 깨어날 때 인후통을 일으킬 수 있습니다.

가정의 건조한 공기는 아침에 목이 아픈 가장 흔한 원인입니다. 이를 막으려면 하루 종일 집이나 직장에서 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 밤에 열을 낮추면 침실에 가습기를 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공기에 수분을 추가하는 것은 아침 인후 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 어떤 사람들은 천장에 달리는 천장 선풍기 아래에서 자면 깨어 났을 때 비슷한 영향을 줄 수 있다는 것도 알고 있습니다.

흡연은 아침에 지속적인 인후염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이에 대한 해결책은 인후통을 예방할뿐만 아니라 전반적인 건강을 개선하기 위해 흡연을 중단하는 것입니다. 흡연은 목구멍과 폐에도 암을 유발할 수 있습니다. 흡연을 중단하고 목의 통증이 비교적 빨리 개선되지 않으면 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

위산이 식도로 역류하고 가슴 앓이를 유발할 때 산성 역류는 인후통을 유발할 수 있습니다. 식이 요법을 변경하고 매운 음식을 자르고 머리를 높이 자고 잠자기 전에 몇 시간 동안 먹지 않으면 예방할 수 있습니다. 약물 및 처방전없이 구입할 수있는 제산제는 산 역류와 아침 인후통을 예방하는 데 도움이됩니다.

수면 무호흡증은 아침에 인후염의 또 다른 흔한 원인입니다. 이 상태는 사람이 숨을 멈추거나 잠자는 동안 잠시 동안 얕은 숨을 쉬게하며, 종종 큰 코골이를 유발합니다. 이 호흡 중단과 코골이는 목의 통증을 유발합니다. 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 등이 아닌 옆면에서 자고 흡연을 중단하고 체중을 줄 이도록 지시받습니다. 이것이 도움이되지 않으면 의료 전문가의 더 많은 치료가 필요할 수 있습니다.