아침에 인후통의 흔한 원인은 무엇입니까?

아침에 인후통은 많은 사람들이 직면하는 흔한 문제이며 대부분의 경우 감기 나 독감과 같은 실제 질병 때문이 아닙니다. 대신, 그것은 종종 가정이나 직장의 건조한 공기와 같은 살아있는 환경 또는 한 사람이 담배를 피우는 경우에 종종 발생합니다. 또한, 수면 무호흡 또는 산 역류와 같은 몇 가지 의학적 문제는 아침에 깨어날 때 목이 아프게 될 수 있습니다.

집의 건조한 공기는 지금까지 아침에 인후통의 가장 흔한 범인입니다. 이것을 싸우기 위해서는 집이나 직장에서 하루 종일 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 밤에 열을 줄이면 가습기를 침실에 배치 할뿐만 아니라 도움이 될 수 있습니다. 공기에 수분을 추가하는 것은 아침 인후 문제와 싸우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 어떤 사람들은 또한 달리는 천장 선풍기 아래에서 자면 깨어날 때 비슷한 영향을 줄 수 있다는 것을 알게됩니다.

흡연은 아침에 지속적인 목구멍의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 솔루션이것은 인후염을 예방하는 것뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시키는 것입니다. 흡연은 인후와 폐에서도 암을 유발할 수 있습니다. 담배를 끊고 아침이 아픈 목구멍이 상대적으로 빨리 향상되지 않으면 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

산성 역류는 위산이 식도로 백업되어 가슴 앓이를 유발할 때 인후통을 유발할 수 있습니다. 이것은식이 요법을 바꾸고 매운 음식을 자르고 머리를 높이고 잠을 자고 취침 전에 몇 시간 동안 먹지 않음으로써 예방할 수 있습니다. 약물과 처방전없이 구입할 수있는 항산제 제품은 산성 역류와 아침이 아픈 목구멍을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 무호흡증은 아침에 인후통의 또 다른 일반적인 원인입니다. 이 상태는 사람이 호흡을 멈추거나 잠을자는 동안 잠시 잠시 얕게 숨을 쉬게하며, 종종 큰 코골이를 유발합니다. 이 호흡 iNterruption과 코골이는 인후통으로 이어지는 것입니다. 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 등이 아닌 옆에서 자고, 금연, 체중 감량을 시도합니다. 이것이 도움이되지 않으면 의료 전문가로부터 더 많은 치료가 필요할 수 있습니다.