일반적인 불면증 효과는 무엇입니까?

일반적인 불면증 효과에는 주간 졸음, 심리적 변화 및인지 장애가 포함됩니다. 누군가가 잠을 자지 않을수록 이러한 효과는 더 나빠질 수 있습니다. 장기 불면증은 심리 요법, 사람들의 수면을 돕는 약물 및 수면 부족의 원인을 조정하는 생활 습관 변화를 포함하여 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 1 차 진료 제공자는 일부 치료법을 제공 할 수 있으며 다른 치료법은 수면 전문가와의 상담을 통해 제공 될 수 있습니다.

수면 중에 몸과 뇌는 휴식을 취할 수있는 기회가 있으며 중요한 대사 과정도 진행됩니다. 불면증이 오래 지속되면 신체적, 정서적,인지 적 증상이 나타날 수 있습니다. 신체적 측면에서 불면증 효과에는 위장 문제, 두통, 주간 졸음 및 체중 증가가 포함될 수 있습니다. 일부 환자는 특히 얼굴 주위에서 잠을 자지 않을 때 신체의 모습이 변한다고 느낍니다.

정서적으로 만성 불면증을 경험하는 사람들은 더 반응적인 감정 상태를 개발할 수 있습니다. 비행 또는 싸움 반응은 모발 방아쇠로 끝날 수 있으며 환자는 우울증, 과민성 및 분노를 유발할 수 있습니다. 사람들은 정서적 상황에 불합리하게 반응하는 것을 발견 할 수 있으며 휘발성 분위기와 갑작스러운 분위기 변화를 일으킬 수 있습니다. 이들은 업무를 방해하고 사람들이 개인적인 관계를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 정신 질환 병력이있는 사람의 경우 불면증 효과에는 정신 상태가 악화 될 수 있습니다.

다른 불면증 효과에는 뇌 및 신경계의 변화가 포함될 수 있습니다. 사람들은 서투른 사람이되고 떨림이 생길 수 있으며, 훌륭한 운동 기술이 필요한 일을 걷거나 완수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 중장비를 운전하고 운영하는 사람들에게는 반응 시간이 느려져 심각한 문제가되고 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 불면증은 상황 평가, 수학 문제 수행, 퍼즐 해결과 같은인지 적 과제를 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 직장에서 이러한 일을해야하는 사람들에게 불면증은 직장에서 심각한 장애가 될 수 있습니다.

불면증은 모든 사람에게 약간 다르게 영향을 미칩니다. 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 불면증 효과를 느끼기 시작하면 의학적 평가와 치료를 받아야합니다. 다양한 치료 옵션과 함께 수면 부족의 원인이 많이 있습니다. 조기 치료가 제공 될수록 환자의 기분이 좋아지고 불면증 치료가 쉬워집니다. 사람들은 충분한 수면을 취하지 않는 동안 판단 장애, 인식 저하 및 진전과 같은 신체적 불면증 증상으로 인해 자신과 다른 사람들에게 위험이 될 수 있음을 알고 있어야합니다.