자신감 긍정은 무엇입니까?

자신감 긍정은 사람이 자신의 자존감을 강화하기 위해 반복하는 침묵하거나 말한 선언입니다. 이러한 긍정은 내면의 목소리를 전달하여 자기 가치의 감정을 자극하는 데 의존하며, 만트라처럼 반복됩니다. 그들은 자신의 가치와 목표를 달성하는 능력에 대한 믿음의 진술입니다. 신뢰 확인은 항상 긍정적 인 방식으로 명시되어야합니다. "가치있는", "강한", "지능", "사랑스러운"및 "매력적인"과 같은 단어가 사용될 수 있습니다.

일반적으로, 자신감 긍정은 간단한 문장입니다. 자신의 긍정을 만들고 싶지 않은 사람은 영감을주는 인용문이나 자신감 인용문을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 자신감에 대한 긍정적 인 긍정은 마음을 더 건강한 사고 패턴으로 강요하기 위해 반복됩니다.

신뢰 확인은자가 제공의 한 형태이며, 이는 사람이 의식적으로 또는 무방비로 제안을 제공함으로써 자신의 행동이나 신념에 영향을 미치는 방법으로 정의됩니다. &이자형프랑스 약종상 인 Mile Coué는 1900 년대 초에자가 제공을 개발 한 것으로 인정됩니다. Coué는 그의 환자들이 약물의 효과를 칭찬했을 때 자신이 분배 한 약물에 더 잘 반응했다는 것을 깨달았습니다. 그는 긍정적 인 생각을 반복하면 사람의 잠재 의식이 마음을 바꾸고 치유 과정을 도울 수 있다고 믿었습니다.

자가 제공 이론에 따르면, 부정적인 사고 패턴을 강화하면 자기 파괴로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 자신이 대중 연설에서 실패했다고 끊임없이 자신을 말하는 사람은 자신의 부서에 대한 진행 보고서를 제공 할 것으로 예상되는 연례 회의에서 불편하고 자기 확신이 부족할 가능성이 높습니다. 부정적인 사고는 사람의 두려움과 부적절한 인식에 실질적인 형태를 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 어린 시절과 자동 중에는 파괴적인 사고 패턴을 습득합니다.실패 나 부주의 한 인식에 대한 부정적인 생각이 발생할 때 내면의 목소리의 타당성에 의문을 제기하지 않고 손상된 방법으로 아틱하게 생각하십시오. 자신감에 대한 긍정은 어린 시절에서 비롯된 부정적인 패턴을 극복하고 대체하기위한 것입니다. 자신감 긍정은 마음이 진실이라고 믿는 것이 사실이라는 확신에 의존합니다.

자신감에 대한 긍정적 인 긍정은 신체의 건강과 신체적 능력뿐만 아니라 잠재 의식에 영향을 미치는 수단으로 생각됩니다. 많은 운동 선수들은 자신의 운동 능력을 높이고 스포츠에서 뛰어난 자신감 긍정을 성공적으로 사용했다고 주장합니다. Coué는 그의 이론이 2011 년 현재 임상 적으로 입증되지 않았지만 그의자가 강조 방법은 많은 환자를 치료했다고 주장했다.