이뇨 음식의 다른 유형은 무엇입니까?

이뇨 음식은 수분 함량이 높고 배뇨 증가를 촉진하는 음식입니다. 때때로 이뇨제 식품에는 섬유질 함량이 높아서 더 자주 배변을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음식은 종종 배뇨 또는 배변을 증가 시키거나 시스템에서 독소를 씻어 내려는 사람들이 소비합니다. 그들의 정화 특성으로 인해, 이뇨제 음식은 종종 신장을 정화하고 장기의 기능을 개선하려는 사람들이 섭취합니다.

이뇨제 음식은 대부분 야채입니다. 예를 들어 오이와 아스파라거스는 배뇨 촉진과 신장 기능 향상에 특히 좋습니다. 오이는 규소와 유황의 좋은 공급원으로 신장의 요산 제거 능력을 향상시킵니다. 아스파라거스는 아스파라긴을 함유하고있어 신장의 기능을 전반적으로 향상시키는 데 도움이됩니다.

이뇨 식품 카테고리에 속하는 다른 야채에는 사탕무, 브뤼셀 콩나물, 상추, 당근, 아티 초크, 물냉이 및 양배추가 있습니다. 사실, 독소를 씻어 내고 체중을 줄이려는 사람들은 종종 양배추 수프를 사용하여 다이어트합니다. 양배추 수프 다이어트에 사용되는 요리법은 다양하지만 종종 위에 나열된 다른 야채를 포함합니다. 종종 야채로 여겨지지만 기술적으로 과일 인 토마토도 이뇨 특성이 있습니다.

이뇨 특성을 가진 곡물을 찾는 사람들은 귀리로 변할 수 있습니다. 귀리는 천연 이뇨제 인 실리카를 함유하고 있습니다. 아침 식사로 오트밀을 섭취하는 것은이 자연 이뇨제를식이 요법에 넣을 수있는 좋은 방법입니다. 귀리는 쿠키와 그라 놀라 믹스에 섞을 수도 있습니다.

위에서 언급 한 사탕무는 몸의 정화를 도울 수있는 뿌리 채소이며 신체의 지방 침착 물을 공격하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이뇨제로 분류 할 수있는 유일한 뿌리는 아닙니다. 다른 이뇨제 뿌리에는 마늘, 양파, 무, 와사비가 포함됩니다. 사탕무와 마찬가지로 마늘은 지방을 분해하고 씻어내는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 양 고추 냉이, 생 양파 및 무는 배뇨 및 배변을 촉진하면서 신진 대사를 향상시키는 것으로 여겨집니다.

이 이뇨제를 최대한 활용하려면 날로 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토, 아스파라거스, 오이, 생 양파 및 마늘 드레싱을 포함한 물냉이 샐러드는 이뇨제로 구성된 맛있는 식사가 될 수 있습니다. 마늘, 양파 및 양 고추 냉이는 날 것으로 섭취하기 어려울 수 있지만, 소량의 잘게 자르거나 다진 뿌리는 건강과 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.