고관절 부상의 다른 유형은 무엇입니까?

가장 흔한 달리기 고관절 부상은 고관절염, 고관절의 힘줄, 특히 건 바깥쪽으로 달리는 IT 밴드에서 발생하는 근육염 또는 근육 긴장이나 골절과 같은 부상을 포함합니다. 뼈가 의도 한 것보다 더 많은 힘을 견딜 때 스트레스 골절이 발생할 수 있으며 뼈에 작은 균열이나 골절이 발생합니다. 이 부상은 러너의 다리 아래쪽에서 더 흔하지 만 많은 고관절 부상 중 하나로 발생할 수 있습니다. 많은 경우, 달리는 고관절 부상을 정확하게 진단하기 위해 의사의 방문이 필요할 수 있습니다.

고관절염은 각 고관절에 존재하는 bursae에 염증이 생길 때 발생합니다. 부르사는 조직 또는 뼈 사이의 매끄러운 활공 표면으로 작용하는 유체로 채워진 주머니입니다. Bursae는 과도한 마찰을 유발하지 않으면 서 조인트가 부드럽게 움직일 수 있도록합니다. 관절이 제대로 움직이지 않으면 염증이 생길 수 있으며, 가장 흔한 고관절 부상 중 하나입니다. 휴식, 스트레칭 및 걸음 걸이 분석은 고관절 활액낭염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 더 심한 경우 의사는 항염증제 또는 코르티손 주사를 처방하여 부상을 치료할 수 있습니다.

건염은 주자에게 매우 흔한 증상이며 다리 전체의 여러 위치에 나타날 수 있습니다. 힘줄은 근육을 뼈에 붙이고, 이러한 힘줄을 자주 사용하면 염증을 일으키고 자극을받을 수 있습니다. RICE 치료는 건염 치료에 효과적입니다. RICE는 Rest, Ice, Compression 및 Elevation의 약자입니다. 다른 조직 손상의 경우와 마찬가지로 의사는 항염증제를 처방하고 부기를 계속 유지하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 적절한 컨디셔닝은 건염을 예방하는 데 도움이되며 운동 전후에 적절히 스트레칭하면 상태가 재발하지 않도록 할 수 있습니다. 힘줄과 관련하여 가장 흔한 고관절 부상 중 하나는 Iliotibial (IT) 밴드의 염증, 고관절 외부의 힘줄입니다.

많은 고관절 부상 중 하나로서 스냅 엉덩이가 발생할 수 있습니다. 이 부상은 찰칵하는 소리가 들릴 수있는 심한 통증으로 나타납니다. 이것은 정기적 인 달리기 동작을 통해 힘줄이 뼈에 걸리면 발생합니다. 고관절염을 포함한 다른 고통스러운 상태로 이어질 수 있습니다. 러너가 다른 고관절 문제를 일으키기 전에이를 제대로 진단하고 중단하기 위해이 통증이 발생하면 의사를 만나는 것이 중요합니다.