헤어 라인 골절이란?

헤어 라인 골절은 의료 영상 연구에서 환자의 뼈에 작은 결함으로 나타납니다. 이것은 뼈를 관통하지 않기 때문에 불완전한 골절의 예입니다. 가장 흔한 원인은 스트레스이며, 운동 선수는 훈련 및 경쟁에서 근골격계를 매우 열심히 사용하기 때문에 특히 헤어 라인 골절이 발생하기 쉽습니다. 사람들이 위험을 줄이기 위해 사용할 수있는 몇 가지 기술이 있으며 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.

헤어 라인 골절에서 환자는 일반적인 통증과 통증을 경험할 수 있습니다. 강성이 일반적이며, 환자는 여전히 그 부위에서 완전한 감각을 가져야합니다. 의사는 면담 및 신체 검사를 수행 할 수 있으며 영상 검사없이 골절을 진단 할 수 있습니다. 의심이가는 경우 의사는 엑스레이, MRI 및 기타 이미징 기술을 요청할 수 있습니다. 때로는 헤어 라인 골절이 너무 작아서 나타나지 않기 때문에, 의사는 영상 연구 결과를 평가할 때이를 고려해야합니다.

휴식은 헤어 라인 골절 치료의 가장 중요한 부분으로, 뼈 자체가 복구됩니다. 의사는 뼈를 안정적으로 유지하고 치료하는 동안 뼈를지지하기 위해 캐스팅 또는 브레이스를 권장 할 수 있습니다. 환자는 또한 건강한 뼈 성장을 촉진하기 위해 영양가있는 식단을 섭취해야합니다. 온화한 물리 치료로 치유 속도를 높여서 혈액 순환을 촉진하고 근육 강도를 높일 수 있습니다.

헤어 라인 골절은 운동 선수, 특히 러너와 임팩트 스포츠 참가자에게 정기적으로 뼈에 스트레스를주기 때문에 일반적입니다. 스트레스에 대한 저항력을 높이기 위해 시간이 지남에 따라 천천히 훈련하는 것이 중요합니다. 근육과 뼈를 발달시키는 운동은 운동 선수가 훈련과 경쟁 중에 뼈에 대한 스트레스를 보상하는 데 도움이됩니다. 뼈는 건강을 유지하기 위해 비타민과 미네랄 의식이 섭취에 크게 의존하기 때문에 높은 운동 활동 기간 동안 잘 먹는 것이 좋습니다.

운동 선수는 트레이너와 함께 헤어 라인 골절에 대한 우려를 해결하고 이러한 일반적인 스포츠 부상을 예방할 수 있습니다. 일반 인구는 활동 수준과 직업에 따라 위험에 처할 수 있습니다. 운동 선수가 사용하는 것과 같은 단계는 다른 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 요가를 사용하여 힘과 유연성을 키우는 것과 같은 간단한 조치는 뼈를지지하고 신체적 스트레스를 흡수하고 저항하는 강력한 힘줄과 근육의 네트워크를 구축함으로써 헤어 라인 골절 위험을 크게 줄일 수 있습니다.