부정적인 긍정은 무엇입니까?

부정적인 긍정은 비 건조적인 자기 대화의 한 유형입니다. 대부분의 사람들은 종종 실제로 다른 사람과 이야기하지 않고 자신, 자신의 삶 및 상황에 대해 생각하거나 말함으로써 매일 자기 대화를 나눕니다. 예를 들어, 부정적인 자기 대화에 참여하는 사람은 자신이 얼마나 창의적인지, 다양한 프로젝트에 얼마나 성공했는지, 사람들이 자신의 카리스마 적 성격에 대해 얼마나 자주 언급하는지에 대한 긍정적 인 긍정에 초점을 맞추기보다는 너무 뚱뚱하거나 멍청하거나 파산하는 것에 대해 생각할 수 있습니다. 불행하게도, 부정적인 긍정은 다른 사람이 그에게 그러한 부정적인 말을 한 것처럼 자존심과 삶에 대한 일반적인 전망에 해를 끼치는 것으로 증명할 수 있습니다.

종종 사람들은 매일 자신이하는 긍정을 눈치 채지 못합니다. 이것은 사람이 단순히 생각하거나 심지어 자신과 대화함으로써 긍정을 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 사람은 아침이나 MA에 거울을 볼 때 자신이 못 생겼다고 생각할 수 있습니다.Ke는 과체중이지만 그가 부정적인 긍정을하고 있다는 사실을 깨닫지 못한다. 많은 경우에, 사람들은 다른 사람들이 자신이주는 부정적인 이야기보다 다른 사람들이 그들에게 말하는 불쾌한 말을 훨씬 더 잘 알고 있습니다.

개인은 자신이 부정적인 자기 대화에 참여하고 있음을 알지 못하고 부정적인 긍정을 할 수 있지만, 그러한 생각이나 진술은 여전히 ​​그의 삶에 불행한 영향을 줄 수 있습니다. 종종 사람들은 부정적인 자기 대화를 너무 많이 관여하여 자신이 말하는 것들과 자존심이 고통받는 것을 믿기 시작합니다. 예를 들어, 끊임없이 자신을 뚱뚱하고 게으른 사람은 그것을 믿기 시작하고 매우 자의식이되고 철회 될 수 있습니다. 마찬가지로, 자신에게 자신이 잘하지 않는다고 말하는 사람은 자신이 항상 실패에 직면 할 것이라고 생각하기 때문에 성취를 멈출 수 있습니다. 부정적인 긍정이 SU의 사람에게 영향을 미치지 않더라도극적인 방법으로, 그들은 여전히 ​​삶을 완전히 즐기고 자신을 감사하는 능력을 방해 할 수 있습니다.

부정적인 긍정과 싸우는 한 가지 방법은 모든 부정적인 진술을 긍정적으로 바꾸는 것입니다. 예를 들어, 사람은 자신이 이웃만큼 많은 돈을 벌지 않는다고 스스로에게 말할 수 있지만, 덜 까다로운 직업을 가지고 있기 때문에 가족과 더 많은 시간을 보내 겠다는 사실에 대응할 수 있습니다. 마찬가지로, 사람은 건강에 좋지 않거나 새로운 운동 프로그램을 시작할 용기가있는 것과 같은 긍정적 인 과체중에 대한 자기 대화에 대응할 수 있습니다. 결국, 그 사람은 부정성으로 시작하고 긍정적 인 것에 대항하기보다는 긍정적 인 긍정에만 초점을 맞출 수 있습니다.