남용 부상이란 무엇입니까?

남용 부상은 반복적 인 긴장이나 힘으로 인한 관절이나 근육의 부상입니다. 예를 들어, 달리기와 같은 활동은 각 단계마다 무릎 관절을 통해 많은 양의 힘을 가하여 부상을 입을 수 있습니다. 남용 부상은 때때로 특정 순간에 발생하지 않고 시간이 지남에 따라 쌓이기 때문에 누적 외상 장애로 알려져 있습니다. 남용 부상의 예는 건염, 손목 터널 증후군 및 테니스 팔꿈치를 포함합니다.

반복적 인 긴장 손상은 근육을 반복적으로 변형시키는 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 손목 관절 증후군은 손목에 영향을 미치며 사람이 컴퓨터 또는 책상에서 손목을 잘못된 위치에 둔 상태에서 너무 많은 시간을 보낼 때 발생합니다. 이것은 근육과 힘줄 내에 미세한 외상을 일으켜 시간이 지남에 따라 남용으로 발전합니다.

많은 남용 부상은 휴식으로 치료할 수 있습니다. 동일한 작업을 계속 수행하면 문제가 악화 될뿐입니다. 이러한 이유로, 문제가 사라질 때까지 훈련을 줄이거 나 수정해야하기 때문에 운동 선수가 반복적 인 긴장 손상을 다루기가 특히 어렵습니다. 손목 건염과 같은 반복적 인 긴장 손상은 컴퓨터에서 일하는 사람들이 시간을 허비하는 일반적인 이유입니다.

남용 부상은 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 크로네 드로 말라 시아는 슬개골 밑면의 변성 또는 자극이며, 이는 슬개골 추적 불량 및 달리기와 같은 반복적 인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신체의 일부가 장기간 휴식을 취할 수없는 방식으로 작동해야하는 경우 신체의 해당 영역에 과도한 사용 부상이 발생합니다.

경우에 따라 신체의 다른 부분이 제대로 기능하지 않아 과도한 사용 부상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 발목 부상은 때때로 종아리 근육이 팽팽 해져 관절에 과도한 긴장을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 과도한 사용 부상의 치료는 항상 지역 자체에 초점을 맞추는 것이 아니라 신체 부위에 영향을 줄 수 있습니다.

만성 남용 부상은 종종 사람이 문제를 일으킨 활동을 계속 수행 할 때 발생합니다. 예를 들어, 슬개 건염을 앓고 있음에도 러너가 계속 조깅을하면 결국 건의 영구적 인 퇴행으로 이어질 수 있습니다. 만성 부상이 발생하면 휴식을 취해도 문제가 완전히 해결되지 않을 수 있으며 수술이 필요할 수 있습니다.