남용 부상은 무엇입니까?

과용 부상은 반복적 인 긴장이나 힘으로 인한 관절이나 근육에 부상을 입 힙니다. 예를 들어, 달리기와 같은 활동은 각 단계마다 무릎 관절을 통해 많은 양의 힘을 가하여 부상을 유발할 수 있습니다. 과도한 사용 부상은 때때로 특정 순간에 발생하지 않고 시간이 지남에 따라 쌓기 때문에 누적 외상 장애로 알려져 있습니다. 과용 손상의 예로는 건염, 수근관 증후군 및 테니스 팔꿈치가 포함됩니다.

반복적 인 균주 부상은 근육을 반복적 인 방식으로 변형시키는 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 수근관 증후군은 손목에 영향을 미치며 사람이 손목을 잘못된 위치에있는 컴퓨터 나 책상에서 너무 많은 시간을 보낼 때 발생합니다. 이것은 근육과 힘줄 내에서 미세 외상을 유발하여 시간이 지남에 따라 과도한 사용 부상으로 발전합니다.

많은 과용 부상은 휴식으로 치료할 수 있습니다. 동일한 작업을 계속 수행하면 문제가 악화 될뿐입니다. 이런 이유로, re소모적 인 균주 부상은 문제가 사라질 때까지 훈련을 줄이거 나 수정해야하므로 운동 선수가 다루기가 특히 어렵습니다. 손목 건염과 같은 반복적 인 균주 부상은 또한 컴퓨터에서 일하는 사람들에 의해 시간을 보내는 일반적인 이유입니다.

과용 부상은 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, Chrondromalacia는 슬개골 밑면의 변성 또는 자극으로, 무릎 캡 추적이 잘못되어 달리기와 같은 반복적 인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신체의 일부가 오랫동안 휴식을 취할 수없는 방식으로 일해야한다면 신체의 해당 영역에 대한 과용 부상이 발생합니다.

경우에 따라 신체의 다른 부분이 올바르게 작동하지 않기 때문에 과용 부상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 발목 부상은 때때로 조이에 과도한 긴장을 가하는 단단한 종아리 근육으로 인해 발생할 수 있습니다.NT. 이런 이유로 과도한 사용 부상의 치료는 항상 지역 자체에 초점을 맞추지 않고 대신에 신체의 일부에 초점을 맞추는 것은 아닙니다.

만성 남용 부상은 종종 사람이 문제를 일으킨 활동을 계속 수행 할 때 발생합니다. 예를 들어, 슬개골 건염으로 고통 받고 있음에도 불구하고 러너가 계속 조깅을한다면 결국 힘줄의 영구적 인 변성으로 이어질 수 있습니다. 만성 부상이 쉬면 휴식이 문제를 완전히 해결하지 못하고 수술이 필요할 수 있습니다.