가능한 칼슘 부작용은 무엇입니까?

칼슘은 치아와 뼈를 강하게하는 데 필요한 성분으로 몸 전체에 존재합니다. 신체에서 가장 풍부한 미네랄 인 칼슘은 근육, 신경, 심장 및 기타 시스템 기능을 돕는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 일반적으로 칼슘 부작용은 거의 없으며 신체에서 자연적으로 발견되기 때문에 거의 발생하지 않습니다. 거의 모든 칼슘 부작용은식이 보충제를 복용 한 결과 발생합니다. 식이 칼슘은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 칼슘 부작용은 일반적으로 위장, 신장 또는 심혈관 시스템에 중심을두고 있으며 몸에 칼슘이 너무 많거나 보충제로 인해 칼슘이 너무 많거나 몸에 칼슘이 너무 적거나 때로는 질병의 결과로 인한 결과입니다.

칼슘 보충제를 복용하는 사람들이 겪는 가장 흔한 부작용은 변비입니다. 과량으로 섭취하면 보충제는 신체 폐기물 제거를 방해 할 수 있습니다. 이 미네랄을 너무 많이 섭취하면 신체의 화학적 균형을 잃을 수 있습니다. 발생할 수있는 다른 위장 문제는 팽만감, 가스 통증, 트림, 경련 및 위장 장애입니다.

보다 심각한 칼슘 부작용 중 하나는 신장 시스템에 미치는 영향 일 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 고용량의 칼슘을 섭취하면 신장 결석이 생길 가능성이 높아질 수 있습니다. 의학 연구자들이 하루에 2,000 밀리그램을 초과하는 것으로 간주되는 고용량에서는 칼슘이 신장에 독성이 있습니다.

심혈 관계는 또한 과도한 칼슘에 의해 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 심장 마비의 위험이 칼슘 보충의 부작용 중 하나이지만 일부 과학자들은 이러한 연구 결과에 이의를 제기했습니다. 신체가 필요로하는 것을 초과하여 섭취하면 칼슘은 혈관과 심장 근육에 축적되어 비정상적인 심장 박동을 유발할 수 있습니다.

덜 알려진 칼슘 부작용 중 하나는 일부 약물뿐만 아니라 다른 미네랄의 흡수와의 간섭입니다. 칼슘은 다양한 항생제와 상호 작용하여 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 심장 약물의 종류에 따라이 미네랄은 약의 효과를 감소 시키거나 증가시킬 수 있습니다. 칼슘은 혈압 약의 흡수를 방해 할 수도 있습니다. 마지막으로 칼슘은 철 및 아연과 같은 다른 미네랄의 흡수를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 칼슘 보충제는 신체에 많은 긍정적 인 영향을 미칩니다. 골다공증을 치료하고 뼈 손실을 예방하는 데 사용됩니다. 연구에 따르면 칼슘은 고혈압을 조절하고 대장의 뇌졸중과 암의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다. 사람이 칼슘 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.