권력 확인이란 무엇입니까?

권력 긍정은 사람들이 자신감을 높이거나 상황을보다 긍정적 인 시각으로 보는 데 도움이되는 정신 도구입니다. 개인은 특정 문구, 심지어 한 단어를 찾을 수 있으며, 그에게도 자신을 더 차분하거나 용감하거나 강력하게 느끼게하고 하루 종일 자신에게 반복하거나 그러한 감정에 접근하기 위해 도전적인 상황에 처할 수 있습니다. 연구에 따르면 긍정적 인 사고 자체는 매우 강력하며 특정 상황에서 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 권력 긍정은 이것의 자연스러운 확장이며, 종종 심리학자, 인생 코치 또는 개인이 자신의 삶에 대한 자신의 인식을 바꾸도록 돕는 사업의 다른 사람들에 의해 격려됩니다.

한 사람을 위해 일하는 권력 긍정은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 각 사람이 자신에게 적합한 짧은 문구를 찾는 것이 중요합니다. 일반적으로 부정적인 문구보다는 긍정적 인 문구를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, "나는 실패하지 않을 것입니다.","나는 성공할 것입니다. "본질적으로 똑같은 일,"나는 성공할 것 "은 자존감을 높이는 긍정적 인 진술입니다. 반면,"나는 실패하지 않을 것 "은 긴장과 두려움을 창출 할 가능성이 더 높은 부정적인 진술입니다.

권력 긍정을 반복하면 이론적으로 마음이 시간이 지남에 따라 특정 것들을 인식하는 방식을 바꿀 것입니다. 끊임없이 부정적이고 자신의 사람들은 이러한 생각을 바꾸는 데 상당한 시간이 걸릴 수 있지만 수행 할 수 있습니다. 그러나 그 뒤에 느낌없이 긍정을 반복하는 것은 중요하지 않습니다. 긍정이 말할 때마다, 그것이 마음 속에 조용히 말하든 큰 소리로 말할 때마다, 그것은 신념과 그것이 사실이라는 믿음으로 말해야합니다.

권력 긍정이 ch개인이 생각하는 방식으로, 그들은 뇌에 또 다른 중요한 영향을 미치며, 이는 단기적으로주의를 기울입니다. 개인이 "나는 강하고 자신감이있다"고 생각한다면 불안하거나 무서워하는 것이 훨씬 어렵다. 긍정적 인 긍정을 깊고 차분한 호흡과 결합하는 것은 트랙에서 불안이나 공황 발작을 막는 또 다른 방법입니다. 어떤 사람들은 자신의 긍정을 쓰는 것이 가장 효과적이며 다른 사람들은 다른 사람들의 좋아하는 인용문을 선호합니다. 실제로 옳고 그른 방법이 없습니다.