카페인 철수의 증상은 무엇입니까?

의료계는 최근 카페인 철수를 매우 심각하게 받아 들였습니다. 8 명 중 1 명은 적어도 며칠 동안 일하거나 기능하는 능력을 방해하는 증상을 경험할 것으로 추정됩니다. 2004 년 연구원들은 카페인 철수를 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM)에서 검증 가능한 조건으로 포함시켰다. 그러나 카페인 철수는 거의 위험하지는 않지만 며칠 동안 불편할 수 있습니다.

카페인 철수와 관련된 가장 빈번한 증상은 중등도에서 심한 두통입니다. 이것은 카페인을 마지막으로 섭취 한 후 12 시간에서 24 시간 사이에 발생할 수 있습니다. 일반적으로 1 ~ 2 일 동안 지속되지만 일부는 두통이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 의도적으로 카페인 소비를 중단하려는 경우 진통제에 대한 라벨을 확인하십시오. 카페인이 통증 완화를 높이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 일부 약물은 카페인과 아세트 아미노펜 및 이부프로펜을 결합합니다.

카페이를 경험하는 다른 사람들NE 철수는 우울하다고 느끼고 일부는 졸린 느낌이들 수 있습니다. 어떤 사람들은 처방 된 약물의 도움을받을 수있는 상당한 기분 불안정성을 경험할 수 있습니다. 사람들은 집중하기가 어려울 수도 있습니다. 카페인 철수를 겪고있는 일부는 메스꺼움이나 구토, 근육 통증 또는 강성을 포함한 독감과 유사한 증상을 가질 수 있습니다.

일반적으로 카페인 철수의 증상은 카페인을 마지막으로 섭취 한 후 2 일에서 9 일까지 계속됩니다. 사람들은 아침을 시작하기 위해 카페인을 사용했다면 더 심리적으로 근거 할 수있는 졸음의 지속적인 증상에 주목할 수 있습니다. 그러나 신체는 9 일 후에 더 이상 카페인에 중독되지 않는 것으로 간주됩니다. 다른 조건을 나타낼 수 있듯이 의사는 지속적인 증상을 검사해야합니다.

대부분의 사람들은 카페인을 멈춘 후 3-4 일 후 카페인 철수의 영향을 느끼지 않을 것입니다. 카페인은 중독성이 있지만실제로 중독을 깨는 것은 일반적으로 훨씬 쉬운 물질입니다. 의사의 권고에 따라 카페인 사용을 중단 해야하는 사람들에게는 좋은 소식입니다.

사람들은 카페인이 많은 음료, 특히 커피의 맛을 놓칠 수 있습니다. 의사 가이 음료를 마시면 소량의 카페인이 들어있는 데 카페인 케이프 커피를 마실 수 있습니다. 카페인이 풍부한 소다를 즐기는 사람들에게는 이제 많은 카페인이없는 소다가 있습니다.

대부분의 경우, 카페인 습관을 깨는 것은 며칠 동안 카페인 철수를 경험할 것입니다. 카페인을 지속적으로 사용함으로써 건강이 멸종 위기에 처할 때 지불해야 할 작은 가격 일 수 있습니다. 카페인 철수 증상이 심각 해 보이면 의사를 만나야합니다. 의사는 심한 우울증 또는 중대한 구역질 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.