허용되는 콜레스테롤 지침은 무엇입니까?

의료계가 처음으로 콜레스테롤의 건강 위험에 대한 경고를 제기 한 이래로 거의“더러운”단어로 알려지게되었습니다. 그러나 우리는 그것 없이는 살 수 없습니다. 실제로, 콜레스테롤은 신체의 거의 모든 세포에서 발견되며, 호르몬 생성을 조절하고, 소화를 시작하고, 비타민 D를 제조하는 데 사용됩니다. 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 문제에 이 위험을 줄이고 건강한 콜레스테롤 비율에 대한 혼란을 없애기 위해 미국에서 국가 콜레스테롤 지침이 확립되었습니다.

이 지침은 National Cholesterol Education Program (NCEP)의 권장 사항을 따릅니다. 바람직한 수준의 "좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤을 나타내는 특정 수치를 제공하는 것 외에도,이 기관은 콜레스테롤 테스트 및 관리에 임상 지침을 제공합니다. 이 지침은 정기적으로 검토 및 업데이트되며 2004 년에 가장 최근에 작성되었습니다. 성인의 고혈당 콜레스테롤 검출, 평가 및 치료에 관한 전문가 패널의 제 3 차 보고서 (성인 치료 패널 III)라는 최신 버전은 다음과 같습니다. 새로운 출시를 위해 개발 중입니다.

새로운 콜레스테롤 지침은 이전 권장 사항이 불충분했을 수있는 최근의 발견을 다룰 것으로 예상됩니다. 이에 대한 근거는 설문 조사에 참여한 심장 마비 환자의 거의 75 %가 콜레스테롤 수치를 나타내지 않아 전국 콜레스테롤 지침에 따라 심장병에 걸릴 위험이있는 것으로 나타났습니다. 실제로,이 환자의 대략 절반은 LDL 수치,“나쁜”콜레스테롤 종류가 지침 권 장치 이하로 나타났습니다.

콜레스테롤은 혈액 검사를 통해 측정되며, 고밀도 지단백질 (HDL), 저밀도 지단백질 (LDL) 및 트리글리세리드의 혈청 수준을 반영하여 결과가 계산됩니다. 또한 총 콜레스테롤도 고려됩니다. 현재의 콜레스테롤 지침에 따르면, 순환하는 LDL 콜레스테롤의 최적 량은 100mg / dL 이하이고 160mg / dL은 너무 높습니다. HDL 콜레스테롤의 바람직한 수준은 남성의 경우 45mg / dL이고 여성의 경우 55mg / dL입니다. 이상적으로, 트리글리세리드는 150 mg / dL 미만으로 유지되고 총 콜레스테롤은 200 mg / dL 미만으로 유지되어야합니다.

이 지침을 준수하기 위해 American Heart Association은 매일 200-300mg의식이 콜레스테롤 섭취를 권장합니다. 낮은 숫자는 비만, 흡연 또는 뇌졸중 또는 심장 마비의 가족력과 같은 요인으로 인해 심장병 위험이 높은 사람을 대상으로합니다. 추가 권장 사항에는 규칙적인 운동 및 스트레스 관리가 포함되며 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추면서 HDL 콜레스테롤 수치를 향상시키는 것으로 나타났습니다.