HDL 콜레스테롤의 장점은 무엇입니까?

나쁜 콜레스테롤 제거, 심장병 예방 및 심장 마비 및 뇌졸중 예방은 고밀도 지단백질 (HDL 콜레스테롤)의 주요 이점 중 일부입니다. HDL은 신체의 전반적인 건강 기능에 필요한 "좋은 콜레스테롤"로 간주되는 반면, 저밀도 지단백질 또는 LDL은 손상 유형의 콜레스테롤로 인식됩니다. 소비되는 음식의 종류, 즉 위험한 포화 지방이없는 음식은 신체의 HDL 콜레스테롤 공급에 기여하고 많은 이점을 제공합니다.

현대 의학은 HDL 콜레스테롤을 콜레스테롤 제거제의 한 유형으로 간주합니다. 그것은 몸 전체를 여행하고 LDL 콜레스테롤을 집어 들고 간으로 운반되어 분해됩니다. 이것은 몸에 남아 있으면 손상을 줄 수있는 나쁜 콜레스테롤 제거에서 시스템을 제거하는 데 도움이됩니다.

연구에 따르면 HDL 콜레스테롤 수치가 높은 개인은 심장병에 걸리기 쉽습니다. 결과적으로, HDL이 높은 식단은 신체가 질병을 예방하지 못하도록 보호 할 수 있다고 가정합니다. 또한 동맥 벽 내에서 플라크와 지방이 쌓이는 심장 상태 인 죽상 동맥 경화증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 관상 동맥 질환, 뇌졸중 및 심장 마비를 포함한 죽상 동맥 경화증으로 인해 다양한 조건이 발생할 수 있습니다.

HDL 콜레스테롤의 섭취를 증가시킴으로써 개인은 심장 마비 및 뇌졸중으로부터 자신을 보호하기위한 조치를 취하고 있습니다. HDL은 몸에서 독소를 제거하고 건강한 혈액 생성을 지원하는 항산화 특성을 가지고 있습니다. HDL의 항 염증 기능은 심장 마비 및 뇌졸중으로 이어질 수있는 상태로부터 시스템을 보호합니다.

적절한 양의 HDL 콜레스테롤을 섭취하는 것은 섬세한 균형을 잡는 행위입니다. 신체에는 콜레스테롤 고유의 지방이 필요하지만 개인은 낮은 수준의 LDL 콜레스테롤과 훨씬 높은 수준의 HDL을 유지해야합니다. 이 시스템에서 두 가지 유형의 콜레스테롤이 스스로 고르게 작용하며 HDL의 양이 증가하면 해로운 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

모든 개인은 신체에 콜레스테롤 수치가 다릅니다. 간단한 지질 검사를 통해 콜레스테롤이 얼마나 좋고 나쁜지 알 수 있으며 HDL 수치를 높이기 위해 사람의 식단을 바꿀 수 있습니다. 폐경을 경험하지 않은 여성은 일반적으로 여성의 몸에서 생성 된 에스트로겐이 혈액에서 HDL 수치를 높이는 것으로 생각되기 때문에 남성보다 HDL 콜레스테롤이 더 많습니다.