소화 불량에 대한 최고의 가정 요법은 무엇입니까?

소화 불량에 대한 최선의 가정 요법에는 파인애플 주스, 베이킹 소다 또는 심지어 따뜻한 물과 같이 많은 사람들이 부엌에 가지고있는 간단한 품목이 포함됩니다. 소량의 베이킹 소다를 미지근한 물과 섞어서 마시는 것은 소화 불량에 매우 유용한 치료법입니다. 또한 파인애플 주스 한 잔을 마시거나 파인애플 몇 조각을 먹으면 소화를 촉진하고 소화 불량과 가슴 앓이가 먼저 발생하는 것을 막을 수 있습니다.

소화 불량에 대한 일부 가정 요법은 일부 사람들에게는 효과가 있지만 다른 사람들에게는 효과가 없을 수 있습니다. 예를 들어, 페퍼민트는 일부 사람들이 소화 불량에 도움이되는 반면 다른 사람들에게는 가슴 앓이를 유발합니다. 불행히도, 소화 불량 치료제를 찾기 전에 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 어떤 사람들은 평범한 따뜻한 물을 마시면 소화 불량에 도움이 될 수 있습니다. 물에 약간의 꿀을 첨가하면 도움이 될 수 있습니다.

반 직관적이거나 불쾌한 것처럼 보일 수 있지만 산책을하는 것은 소화 불량을위한 가장 좋은 치료법 중 하나입니다. 그것은 소화를 장려하고 음식이 식도로 다시 밀리지 않도록 도와줍니다. 꽉 끼는 옷, 특히 꽉 끼는 옷을 입으면 문제가 생길 수 있으므로 느슨해지면 소화가 촉진 될 수 있습니다. 소화 불량이있는 사람은 평평하게 누워서는 안됩니다. 이것은 단지 악화시킬 것입니다. 소화 불량에 걸리기 쉬운 사람은 잠자리에 들기 전에 적어도 2-3 시간 동안 식사를 중단해야합니다.

소화 불량에 대한 간단한 가정 요법도 있습니다. 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨면 더 많은 타액이 생성되어 소화를 촉진 할 수 있습니다. 식사하는 동안 사람은 약간의 음식을 먹고 천천히 먹어야합니다. 사람이 종종 너무 많이 먹고 결국 위산이 식도로 되돌아 갈 수 있기 때문에 빨리 먹으면 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다. 기술적으로 가정 요법은 아니지만 자주 소화 불량으로 고통받는 사람들에게 체중 감량을 권장합니다. 식이 변화는 가슴 앓이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 매운 음식은 종종 많은 사람들에게 가슴 앓이를 유발합니다.

빈번한 소화 불량은 식도의 물리적 손상을 초래할 수 있으며 소화 불량에 대한 가정 요법으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 이 경우 환자는 특정식이 요법을 권장하거나 소화 불량을 예방하고 식도 손상을 치료하기 위해 약을 처방 할 수있는 의사를 방문해야 할 수도 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 제산제는 또한 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.