Codependency 지원의 가장 좋은 소스는 무엇입니까?

코드 펜던시 지원의 가장 좋은 원천은 기능 장애 관계의 원인과 상호 의존적 행동의 원인에 대한 탐구와 교육을 포함합니다. 코드 펜던시 도움을 원하는 사람들을위한 풍부한 지원이 있습니다. 공동 상담, 온라인 및 오프라인 지원 그룹 및 자조 리소스는 모두 상호 의존적 행동 변화에 관심이있는 개인을위한 훌륭한 도구입니다.

많은 치료 전문가들이 코드 의존성 상담을 전문으로합니다. 전문 카운슬러는 개인이 코드 종속을 용이하게하는 파괴적인인지 및 행동 패턴을 식별하도록 돕기 위해 훈련됩니다. 상담은 가장 효율적인 코드 종속 지원 소스 일 수 있지만 종종 가장 비쌉니다. 예산이 책정 된 사람들은 상담 비용을 절감하고 복구 프로세스를 신속하게 처리하기 위해 둘 이상의 코드 종속 지원 소스를 활용할 수 있습니다.

온라인 코드 종속 지원 그룹은 위치 독립적 복구를 용이하게합니다. 이러한 지원 그룹은 간단한 인터넷 검색으로 찾을 수 있습니다. 회원은 포럼과 대화방을 통해 서로 연락하는 것이 좋습니다. 복구 프로세스에 대한 개별 경험 및 질문과 마찬가지로 코드 종속성에 대한 정보가 공유됩니다.

CoDA (Codependents Anonymous) 및 Al-Anon / Alateen과 같은 12 단계 지원 그룹은 코드 종속성 지원의 훌륭한 소스가 될 수 있습니다. CoDA와 Al-Anon / Alateen은 12 단계 알코올 중독자 익명 프로그램의 총격 지원 그룹입니다. 이러한 지원 그룹이 설립 된 주된 이유는 친구 및 알코올 중독자 및 마약 중독자 가족을 돕는 것이 었습니다. CoDA 및 Al-Anon / Alateen은 중독 관련 코드 종속성으로 제한되지 않습니다. 코드 펜던시 지원을 원하는 사람은 누구나 환영합니다.

자조 문서는 코드 종속성 지원의 소스로 널리 사용 가능합니다. 주제는 원인 및 증상과 같은 코드 종속성에 대한 일반 정보에서 경계 설정 및 자존감 향상과 같은 복구 도구에 이르기까지 다양합니다. 자조 서적은 상담 또는 지원 그룹 외에 사용될 때 가장 효과적입니다.

말하기 및 저널링은 코드 펜던시 지원의 훌륭한 무료 소스입니다. 구체적으로, 회복 과정에 대해지지하는 친구 및 가족과 이야기하면 상호 의존적 행동을 치유하고 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 저널링은 상호 의존적 인 행동과 관계를 다루는 안전하고 사적인 방법입니다. 일지를 유지하면 개인이 자신과 다시 연결하고 자신의 필요와 선호 사항에 대해 더 의식적이고 정중 한 관계를 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Codependency는 기능 장애 가정의 어린이를위한 생존 메커니즘으로 발전합니다. 아이들이 공동의 성인으로 성장함에 따라, 그들은 어린 시절에 배운 파괴적인 행동으로부터 유익한 관계를 찾습니다. 코드 종속성에서 복구하는 개인은 종종 매우 고통스러운 과정임을 알게되며 많은 지원을받는 것이 중요합니다.