면역 지원의 가장 좋은 출처는 무엇입니까?

면역 지원은 다양한 출처에서 나올 수 있지만 신체의 자연 방어를 지원하는 가장 효과적인 방법은 적절한 영양 섭취입니다. 이것은 적절한 요구 사항을 충족시키기 위해 비타민과 미네랄 보충제로 균형 잡힌 식단을 보강하는 것을 의미 할 수 있습니다. 다른 유익한 면역 지원 보충제는 프로 바이오 틱 (probiotics)으로, 요거트와 같은 식품 공급원 또는 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다. 인플루엔자 면역을 보장하기 위해 가장 효과적인 면역 지원은 연간 인플루엔자 또는 독감 예방 접종 일 수 있습니다. 특정 병원체에 노출되어 얻은 면역은 강하고 건강한 신체를 발달시키는 데 중요합니다.

태어나지 않은 아이를위한 가장 좋은 수동 면역원은 자궁에서 전염되는 어머니 자신의 천연 항체를 통해 얻습니다. 태반은 어머니에서 어린이로의 자연 교통 시스템으로 작용하며 태아는 영양을 공급하고 질병을 예방하는 필수 항체를 섭취합니다. 자연 면역 방법은 출산 전에 자연적 수단을 통해 보호됩니다.

특정 면역은 모든 개인에게 초기부터 필요한 기본적인 보호 수단입니다. 이것은 신체의 자연 방어를 구축하는 데 가장 중요한 인수 유형입니다. 사람이 박테리아 나 바이러스와 같은 병원체 나 미생물을 만났을 때, 신체는 다시 만나면 침략을 기억할 것입니다. 이것은 자연 또는 특정 면역을 개발하는 데 도움이됩니다.

최근 연구에 따르면 매일 프로바이오틱스를 섭취하면 면역 체계가 강화 될 수 있습니다. 면역 지원의 훌륭한 원천은식이 요법에서 일부 생균제 공급원이 될 것입니다. 프로바이오틱스는 소화관에 서식하는 유익한 박테리아 유형입니다.

내장에 자연적으로 존재하는이 박테리아는 유해 박테리아를 대체하여 면역계를 지원할 수 있습니다. 신체 면역계의 상당 부분이 내장에 존재한다고합니다. 따라서, "좋은"박테리아 인 살아있는 문화가 포함 된 식품을 섭취하면 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유익한 박테리아의 수는 사람이 나이가 들어감에 따라 감소하는 경향이 있으며, 이로 인해 보충은 최적의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

엘더베리 추출물 또는 올리브 잎 추출물과 같은 다른 보충제는 면역 지원의 좋은 공급 원인 것으로보고되었습니다. 이러한 보충제 중 다수는 건강 식품 상점 및 약국에서 찾을 수 있습니다. 또한 아연 보충제는 아연 결핍으로 고통받는 개인에게 권장 될 수 있습니다. 아연은 면역력을 강화하고 감기와 독감으로부터 면역을 보호 해주는 필수 미네랄입니다. 약국 및 영양 상점에는 일반적으로 이러한 보충제가 잘 갖춰져 있습니다.