파킨슨 병과 함께 살기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

파킨슨 병은 신체가 만드는 도파민의 양에 영향을 미칩니다. 파킨슨 병과 함께 사는 것은 어려울 수 있지만, 사람이 운동을하고, 숙면을 취하고, 약을 복용하고, 긍정적 인 상태를 유지하기 위해 노력하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 그룹이나 사랑하는 사람을 통해 지원을받는 것은 파킨슨의 정신적 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 목표 목록을 만드는 것은 파킨슨 병과 함께 살고있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 사람은 파킨슨 병이 자신의 삶에 영향을 미치기를 원하지 않는 것이 무엇인지 고려하고 그 일을 계속할 수있는 일련의 목표를 개발해야합니다. 목표는 취미, 일, 집을 돌보는 것, 그리고 다른 많은 것들에 관한 것이 될 수 있습니다.

파킨슨 병과 함께 살고있는 사람들은 종종 아침에 옷을 입는 것과 같은 간단한 일을하는 것이 복잡 할 수 있다는 것을 알게됩니다. 파킨슨 병과 함께 사는 사람이 미리 계획하는 것이 도움이되어 작업이 완료 될 수있는 시간을 허용 할 수 있습니다. 대기 중마지막 순간까지 무언가를 할 때까지는 파킨슨 병과 함께 사는 사람에게는 어려울 수 있습니다. 미리 계획하면 사람이 유지할 수있는 독립성의 양을 증가시킬 수 있습니다.

감정은 누군가가 파킨슨 병으로 진단 될 때 끔찍할 수 있습니다. 그는 화를 내거나 슬프거나 혼란스럽고 좌절하거나 우울하거나 충격을받을 수 있습니다. 치료사, 지원 그룹 또는 사랑하는 사람의 지원을받는 Parkinson의 질병에 사는 사람이 이러한 감정을 통해 일을 시작하고 표현하는 방법을 찾을 수 있습니다.

파킨슨 병과 함께 살고있는 사람들에게 좋은 팁은 항상 숙면을 취하는 것입니다. 질병으로 발생하는 증상 중 일부는 이것을 어렵게 만들 수 있지만, 사람의 생활 양식에 몇 가지 변화가 더 나은 파자마를 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 사람은 식수, 카페인 및 알코올을 피해야합니다. 그는 매일 특정 시간을 설정해야합니다.침대에서 나올 때 잠자리에 들고 또 다른 시간. 이것은 매일 따라야합니다.

운동은 사람이 더 잘자는 데 도움이 될뿐만 아니라 근육을 강화시킬 것입니다. 운동으로 균형, 유연성 및 체력도 향상 될 수 있습니다. 요가와 같은 특정 운동 계획은 호흡을 강화하고 개선하면서 사람의 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

올바른 종류의 영양은 파킨슨 병과 잘 살 때 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특정 유형의 음식은 질병을 치료하기 위해 제공된 일부 약물과 심하게 반응 할 수 있습니다. 올바른 식사는 또한 질병과 관련된 전형적인 문제인 체중 감량, 탈수 및 장 충격을 방지 할 수 있습니다.