파킨슨 병으로 생활하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

파킨슨 병은 신체가 생성하는 도파민의 양에 영향을 미칩니다. 파킨슨 병과 함께 사는 것은 어려울 수 있지만, 사람이 운동을하고, 숙면을 취하고, 약물을 복용하고, 긍정적 인 자세를 취하면 다루기가 더 쉬울 수 있습니다. 그룹이나 사랑하는 사람들로부터 지원을받는 것도 파킨슨 병의 정신적 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 목표 목록을 작성하면 파킨슨 병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 사람은 파킨슨 병이 자신의 삶에 어떤 영향을 미치지 않기를 원하고 그 일을 계속할 수 있도록 일련의 목표를 개발해야합니다. 목표는 취미, 일, 집을 돌보는 것 및 다른 많은 것들에 관한 것일 수 있습니다.

파킨슨 병을 앓고있는 사람들은 종종 아침에 옷을 입는 것과 같은 간단한 일을하는 것도 복잡 할 수 있다는 것을 알게됩니다. Parkinson과 함께 사는 사람이 미리 계획을 세우고 과제를 완수 할 시간을주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 파킨슨 병 환자는 마지막 순간까지 무언가를하기가 어려울 수 있습니다. 미리 계획하면 사람이 유지할 수있는 독립성을 높일 수 있습니다.

누군가 파킨슨 병 진단을 받으면 감정이 사라질 수 있습니다. 화를 내거나 슬프거나 혼란스러워하거나 좌절하거나 우울하거나 충격을받을 수 있습니다. 치료사, 지원 그룹 또는 사랑하는 사람들의 지원을 받으면 파킨슨 병 환자는 이러한 감정을 극복하고 표현할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

파킨슨 병을 앓고있는 사람들에게 좋은 팁은 항상 숙면을 취하는 것입니다. 이 질병으로 발생하는 증상 중 일부는이를 어렵게 만들 수 있지만 사람의 생활 양식을 약간 변경하면 더 나은 잠을 보장 할 수 있습니다. 취침 전에 식수, 카페인 및 알코올을 피해야합니다. 그는 매일 잠자리에 드는 특정 시간과 잠자리에서 나올 다른 시간을 설정해야합니다. 매일 따라야합니다.

운동은 사람의 수면을 도울뿐만 아니라 근육을 강화시켜줍니다. 운동으로 균형, 유연성 및 체력이 향상 될 수 있습니다. 요가와 같은 특정 운동 계획은 호흡을 강화하고 개선하면서 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

올바른 종류의 영양은 파킨슨 병과 잘 사는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특정 유형의 음식은 질병을 치료하기 위해 제공된 일부 약물과 심하게 반응 할 수 있습니다. 먹는 권리는 또한 체중 감소, 탈수 및 장 영향을 예방할 수 있으며, 이는 질병과 관련된 전형적인 문제입니다.