혈당을 낮추는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

고혈당 (고혈당증이라고도 함)은 혈류에서 세포로의 포도당 이동을 정상적으로 조절하는 과정이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 당뇨병의 증상 인 고혈당은 치료하지 않으면 두통, 피로, 메스꺼움, 혼란 또는 혼수 상태로 이어질 수 있습니다. 다행히 혈당을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 약물 치료, 운동,식이 요법 변경 및 예방 검사가 포함됩니다.

처방 된 모든 고혈당 약을 지시대로 정확하게 복용하는 것이 혈당을 낮추는 가장 신뢰할 수있는 방법 중 하나입니다. 가장 빈번하게 사용되는 고혈당 약물 중 하나는 인슐린이며 보통 주사를 통해 복용합니다. 인슐린 주사는 포도당을 혈액에서 세포로 전달하는 신체의 능력을 일시적으로 교정하거나 향상시킬 수 있기 때문에 혈당을 낮추는 데 필수적입니다. 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 동안 계속 고혈당증이있는 개인은 해당 의사를 방문하여 복용량을 재평가해야합니다.

규칙적으로 운동하는 것은 혈당을 낮추는 또 다른 믿을만한 방법입니다. 고혈당 경향이있는 개인은 매일 약 30 분 동안 심박수를 높이는 수준에서 운동을 시도해야합니다. 그렇게하면 일반적으로 신체의 인슐린 관리 능력이 향상 될뿐만 아니라 심장 강화와 칼로리 소모의 이점도 있습니다.

식이 요법을 바꾸는 것도 혈당을 낮추는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 과식 기 및 다량의 설탕을 섭취하는 사람들은 종종 고혈당이 될 수 있습니다. 이러한 많은 사람들에게 사탕을 과일로 대체하거나 크기를 조절하는 것과 같이 식단을 약간만 변경하면 고혈당 발생률을 줄일 수 있습니다. 의사는 고혈당 경향이있는 사람들에게 건강한식이 요법을 추천하거나식이 요법을 고수하기 어려운 사람들에게 제안 할 수 있습니다.

아마도 혈당을 낮추는 가장 효율적인 도구는 예방 테스트입니다. 당뇨병 환자 및 고혈당 경향이있는 사람들은 의사가 지시 한대로 혈당을 자주 검사해야합니다. 혈당 수준을 지속적으로 모니터링함으로써, 아직 초기 단계에있는 동안 고혈당 발생을 "잡을"수 있습니다. 그런 다음 고혈당 환자는 의사가 권장하는 방법을 사용하여 발생률을 즉시 치료할 수 있습니다. 고혈당을 조기에 잡아서 치료함으로써, 개인은 종종 신경 또는 시력 손상, 또는 혼수 상태를 포함 할 수있는 진행성 고혈당증의 심각한 부작용을 피할 수 있습니다.