뇌하수체를 자극하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

뇌하수체는 뇌의 바닥에서 발견되는 내분비선입니다. 이 땀샘은 신체의 다른 호르몬 생산 내분비선을 제어하는 ​​데 책임이 있습니다. HGH로도 알려진 인간 성장 호르몬은 출생 시점부터 뇌하수체에 의해 생성됩니다. 사람이 나이가 들어감에 따라이 호르몬의 생산은 종종 감소하여 기억 상실, 과도한 체지방 축적 및 장기 기능 감소와 같은 건강 문제로 이어집니다. 뇌하수체를 자극하는 방법을 찾음으로써 이러한 건강 문제 중 다수가 줄어들거나 피할 수있을 수 있습니다.

운동은 뇌하수체를 자극하는 가장 쉽고 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동 프로그램은 힘들거나 불편할 필요가 없습니다. 운동 루틴을 개발할 때 고려해야 할 가장 중요한 것은 신체를 계속 움직이는 방법을 창의적으로 찾는 것입니다. 엘리베이터 대신 계단을 사용하거나 문에서 조금 더 멀리 주차하는 것과 같은 간단한 라이프 스타일 변화식료품 점은 운동을 늘리고 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가는 부드러운 스트레칭 운동을 포함하며 휴식과 전반적인 복지 느낌을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 체중을 유지하면 뇌하수체를 자극하고 HGH의 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다. 의료 전문가가 지시하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 적절한 체중을 달성하고 유지하는 가장 안전한 방법입니다. 건강한식이 요법과 운동의 조합은 어느 쪽이든 연습하는 것보다 더 잘 작동합니다.

식이에서 단백질의 양을 증가시키는 것은 뇌하수체를 자극하는 데 도움이되는 것으로 여겨진다. 이 방법을 고려하는 사람은 단백질 수준의 증가가 건강한 선택인지 확인하기 위해 의료 전문가와 상담해야합니다. 예를 들어, 신장 질환과 같은 의학적 상태를 가진 사람들은 더 이상 예방하기 위해 실제로 단백질 섭취를 감소시켜야 할 수도 있습니다.신장 손상.

일부 약초 보충제는 뇌하수체 자극을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 이 보충제 중 일부에는 Ginseng, Alfalfa 및 Gotu Kola가 있습니다. 일부 약초는 사람이 복용 할 수있는 처방약을 방해 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 약물이 본질적으로 허브이거나 처방전없이 카운터를 구입하더라도 새로운 약물을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 자연적인 방법이 성공하지 못하면 의료 서비스 제공자는 뇌하수체를 자극하는 데 사용할 수있는 약물을 처방 할 수 있습니다.