생식력을 높이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

종종 사람들이 아기를 낳으려고했을 때, 특히 나중에 나중에 나중에 예상했던 것보다 훨씬 어렵다는 것을 알게됩니다. 이것은 종종 여러 가지 이유로 다산이 감소하기 때문입니다. 이것이 반드시 자녀를 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않으며 조금 더 노력할 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 운 좋게도, 생식력을 높이는 방법에 대한 많은 연구가 이루어졌으며, 의료 약물 및 절차, 생식력 증가, 생활 양식 교대, 자연 요법에 이르기까지 의료 약물 및 치료에 이르기까지 치료가 존재합니다.

가장 일반적인 생식력 문제 중 하나는 배란에 문제가 있으며, 배란의 위험을 줄이는 데 도움이되는 생활 습관 변화는 비옥하게 노력할 수 있습니다. 다이어트는 주요 기여자이므로식이 요법을 바꾸는 것이 다산을 증가시키는 가장 쉬운 방법 중 하나 일 수 있습니다. 식이 요법을보다 건강한 패턴으로 완전히 전환하는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 장기적으로 MO의 비용이 많이 드는 약물이나 절차보다 쉬운 경향이 있습니다.세인트 사람들. 물론, 다이어트를 단순히 변화시키는 것은 모든 사람들에게 효과가 없지만 많은 사람들에게 생식력을 높이는 데 도움이됩니다.

섬유, 특히 통 곡물, 야채 및 과일을 많이 먹는 것이 좋은 첫 단계입니다. 흰 쌀과 흰 빵과 같은 정제 된 탄수화물의 양을 줄이고식이에서 과도한 설탕을 제거하는 것은 다산을 증가시키는 또 다른 좋은 방법입니다. 동물성 단백질에서 가능한 한 많은 식물성 단백질로 이동하는 것도 도움이되는 것으로 보입니다. 트랜스 펀트를 완전히 자르는 것은 다산과도 관련이있는 것으로 보이며 많은 사람들이 종합 비타민을 추가하여 필요한 비타민과 미네랄을 모두 얻을 수 있도록합니다. 전반적으로, 당신이 건강한 체중, 신체를위한 것이 무엇이든, 중요하다면 너무 무겁거나 너무 가벼워지는 것을 피하십시오.

카페인, 알코올 및 Xenoestrogens와 같은 것을 잘라내는 데 모두남성과 여성 모두의 생식력을 줄이기 위해 연결되어 있습니다. 실제로, 알코올은 커피 한 잔도 마찬가지로 생식력을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다. 생생한 미네랄과 비타민을 첨가하면 아연, 칼슘, 비타민 D 및 C.에 특별한 초점이 주어지면서 도움이 될 수 있습니다.

배란시기를 아는 것은 생식력을 높이거나 적어도 이미 존재하는 생식력을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 부부들이 여자가 배란하지 않을 때 임신을 시도하는 것을 발견하므로 임신 할 가능성이 거의 없거나 전혀 없습니다. 기저 체온을 추적하면 몸이 계란을 방출하려는시기를 알 수 있으며, 꾸준한 배란 캘린더를 유지하면 곧 주요 다산 시간을 예측할 수 있습니다.

많은 허브가 생식력을 높이기 위해 권장되며 일부 부부는 허브에만 의존하는 운이 있습니다. 수천 년 동안 한약에서 사용 된 한 가지 허브는 Dong Quai로, 에스트로겐 LEV를 조절하는 데 도움이됩니다.엘스. 다른 하나는 뇌하수체를 자극하고 생식력에 직접적인 영향을 미치는 Chasteberry입니다. 물론, 전통적인 약초 외에도 많은 서양의 다산 치료가 있으며,이 더 큰 단계를 밟을 수있는 의료 전문가가 있습니다.

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