뇌 안개의 원인은 무엇입니까?

뇌 안개는 호르몬 불균형, 비타민 결핍 및 우울증을 포함하여 많은 다른 것들로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 많이 받거나 밤에 충분한 수면을 취하지 않으면 뇌 안개를 경험할 가능성이 더 높습니다. 뇌 안개는 종종 노인들만 가지고있는 문제라고 생각되지만 누구에게나 일어날 수 있습니다. 원인은 일반적으로 더 많은 수면을 취하거나 올바른 비타민을 복용하는 것과 같이 쉽게 고칠 수있는 문제와 관련이 있지만 다른 것이 잘못되었다는 지표 일 수도 있습니다.

많은 여성들이 매월 기간 동안 뇌 안개를 경험합니다. 호르몬 수치가 멍청하지 않기 때문일 가능성이 높습니다. 이 기간 동안 에스트로겐 수치는 가장 낮은 경향이 있으며, 너무 적은 에스트로겐은 뇌에 영향을 줄 수있어 여성의 사물을 기억하거나 명확하게 생각할 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 많은 여성들이 자신의 정신적 경보가 기간이 시작되고 호르몬 수준이진. 폐경기 여성은 일반적으로 호르몬 수치 감소로 인해 뇌 안개에 문제가 있습니다.

자주 문제를 경험하는 사람들은 분명히 특정 비타민의 매일 섭취를 검사하고 싶을 수도 있습니다. 비타민 B, C 및 E는 모두 적절한 뇌 기능에 매우 중요하며, 이러한 영양소가 부족한식이가있는 사람은 정신적으로 효과를 느낄 수 있습니다. 감귤 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 바나나, 통 곡물 및 대부분의 유제품에는 많은 B 비타민이 들어 있습니다. 비타민 E는 해바라기 씨앗과 아몬드가 풍부합니다. 이 비타민이 들어있는 음식을 거의 먹지 않는 사람은 정신 건강을 개선하는 데 도움이되는 보충제를 고려해야합니다.

뇌 안개는 종종 우울증, 스트레스 및 수면 부족과 같은 다른 것들의 결과입니다. 이 모든 것들은 마음에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 사람이 흩어져 있고 위조 된 느낌을줍니다.tful. 뇌 안개에 정기적 인 문제가있는 사람들은 수면을 더 많이 받고 삶의 스트레스 금액을 줄여서 차이가 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 옵션은 일반적으로 원인과 심각성에 의존하지만 우울증을 치료할 수 있습니다.

뇌 안개에 끊임없는 문제를 겪고있는 사람은 더 많은 수면을 취하고 비타민을 복용하는 것과 같은 단순한 것들이 도움이되지 않는다면 의사를 만나기를 원할 수 있습니다. 때때로 알츠하이머 병 또는 섬유 근육통과 같은 다른 문제의 징후 일 수 있습니다. 알츠하이머 병은 일반적으로 노인에게 영향을 미치지 만 섬유 근육통은 여성에게 더 흔한 경향이 있지만 모든 연령대의 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 섬유 근육통은 관절과 피로의 통증 외에도 정신 기능이 손상 될 수 있습니다. 대부분의 의사는 정신 기능의 문제가 이러한 장애 중 하나와 관련이 있는지 여부를 결정할 수 있어야합니다.