과도한 졸음의 원인은 무엇입니까?

깨어있는 시간 동안 과도한 졸음은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 알코올, 니코틴 또는 카페인 섭취를 포함한 특정 습관은 밤에 잠을 잘 수 없어 낮에 졸음을 유발할 수 있습니다. 신체 활동, 비만, 우울증 및 일부 약물의 부족은 야간 수면을 방해 할 수 있습니다. 성인의 약 20 %는 일상 생활에 영향을 미치는 상당한 수준의 졸음을 가지고 있습니다. 이 쇠약 졸음의 원인은 수면 무호흡증, 불안한 다리 증후군 또는 기면증과 같은 수면 장애를 포함 할 수 있습니다.

수면 무호흡증은 수면 중에 비정상적인 호흡으로 표시됩니다. 이 비정상적인 호흡은 큰 코골이를 유발할 수 있으며, 호흡이 오래 멈 추면 10-60 초 동안 공기가 헐떡 거립니다. 수면 무호흡증이있는 사람은 호흡 패턴에서 이러한 어려움을 인식하지 못할 수도 있지만 낮에는 과도한 졸음을 경험할 수 있습니다. 수면 무호흡으로 인한 호흡 감소는 심장 및 폐 손상, 당뇨병 및 우울증을 유발할 수 있습니다.

수면 무호흡증 치료에는 약물 치료, 체중 감량 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 치료는 또한 지속적인 긍정적기도 압력 (CPAP) 치료를 포함 할 수 있습니다. CPAP 요법은 수면 중에 착용 한 마스크를 사용하여기도가 막히지 않도록 지속적인 기류를 공급합니다.

밤에 적절한 휴식을 취하지 못하는 또 다른 수면 장애는 불안한 다리 증후군입니다. 이 상태는 다리에 불쾌한 감각을 유발하여 수면 중에 움직일 수없는 충동을 유발합니다. 다리 움직임의 에피소드는 밤 동안 20-30 초 간격으로 발생하여 편안한 수면을 매우 어렵게하고 낮에는 과도한 졸음을 유발할 수 있습니다. 불안한 다리 증후군에 대한 성공적인 치료에는 의사 권장 비타민 보충제, 건강한식이 요법, 운동, 약물 치료 및 알코올, 카페인 및 니코틴 피하기가 포함됩니다.

기면증은 깨어있는 시간 동안 과도한 졸음을 유발할 수있는 또 다른 장애입니다. 그것은 졸음의 극단적 인 기간을 초래할 수 있으며 일반적으로 수면 공격이라고 불리는 비자발적 낮잠을 일으킬 수 있습니다. 기면증은 빠른 안구 운동 (REM)이라고하는 깊은 잠의 꿈꾸는시기와 관련이 있습니다.

종종 기면증에 수반되는 심각한 상태를 갑작스런 발작이라고하며 이는 갑작스런 근육 조절 상실입니다. 근육 조절 상실은 약간의 약한 느낌에서 마비에 이르기까지 매우 다양합니다. 기면증 치료에는 낮 동안의 약물 치료, 적절한식이 요법, 규칙적인 운동 및 예정된 낮잠이 포함될 수 있습니다.

일상 활동에 영향을 미치는 과도한 졸음에 시달리는 사람은 의사와 문제를상의 할 수 있습니다. 의사는 다양한 검사를 사용하여 과도한 졸음을 평가할 수 있습니다. 이러한 검사에는 신체 및 정신 건강 검사가 포함될 수 있습니다. 다양한 수면 관련 활동을 측정하는 폴리 소노 그램; 수면-각성 패턴을 측정하는 시험 인 액티 그래피; 또는 주간 졸림 요인을 측정하는 질문으로 구성된 테스트 인 Epworth 졸음 척도입니다.