과도한 졸음의 원인은 무엇입니까?

깨어있는 시간 동안 과도한 졸음은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 알코올, 니코틴 또는 카페인 소비를 포함한 특정 습관은 밤에 잠을자는 데 어려움을 겪을 수 있으며 낮에는 졸음을 초래할 수 있습니다. 신체 활동 부족, 비만, 우울증 및 일부 약물은 야간 수면을 억제 할 수 있습니다. 성인의 약 20 %가 일상 생활에 영향을 미치는 상당한 수준의 졸음을 가지고 있습니다. 이 쇠약 한 졸음의 원인에는 수면 무호흡증, 불안한 다리 증후군 또는 기면증과 같은 수면 장애가 포함될 수 있습니다.

수면 무호흡증은 수면 중에 비정상적인 호흡으로 표시됩니다. 이 비정상적인 호흡은 큰 코골이를 일으킬 수 있으며 종종 호흡이 길어질 때 10-60 초에서 공기가 헐떡 거립니다. 수면 무호흡증이있는 개인은 호흡 패턴에서 이러한 어려움을 모르지만 낮에는 과도한 졸음을 경험할 수 있습니다. SLE로 인한 호흡 감소EP 무호흡증은 심장과 폐 손상, 당뇨병 및 우울증으로 이어질 수 있습니다.

수면 무호흡증 치료에는 약물, 체중 감량 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 치료는 또한 지속적인 양성기도 압력 (CPAP) 요법을 포함 할 수 있습니다. CPAP 요법은기도가 방해받지 않도록 연속 공기 흐름을 공급하는 수면 중에 착용 된 마스크를 사용합니다.

밤에 적절한 휴식 중 하나를 박탈하는 또 다른 수면 장애는 불안한 다리 증후군입니다. 이 상태는 다리의 불쾌한 감각을 유발하여 수면 중에 옮길 수없는 통제 할 수없는 충동을 초래합니다. 다리 움직임의 에피소드는 밤 동안 20 ~ 30 초 간격으로 발생할 수있어 편안한 수면이 매우 도전적이며 낮에는 과도한 졸음을 초래합니다. 불안한 다리 증후군에 대한 성공적인 치료에는 의사가 권장되는 비타민 보충, 건강한식이 요법, 운동, 약물 및 알코올 피하기가 포함됩니다., 카페인과 니코틴.

기면증은 깨어있는 시간 동안 과도한 졸음을 유발할 수있는 또 다른 장애입니다. 그것은 극심한 졸음의 기간으로 이어질 수 있으며 일반적으로 수면 공격이라고하는 비자발적 낮잠을 유발할 수 있습니다. 기면증은 REM (Rapid Eye Movement)이라고 불리는 깊은 수면의 꿈의 기간과 관련이 있습니다.

종종 기면증에 수반되는 심각한 상태를 cataplexy라고하며, 이는 갑자기 근육 조절의 상실입니다. 근육 조절의 상실은 약간 약한 느낌에서 마비에 이르기까지 크게 다를 수 있습니다. 기면증 치료에는 약물, 적절한식이 요법, 규칙적인 운동 및 낮에는 예정된 낮잠이 포함될 수 있습니다.

일상적인 활동에 영향을 미치는 과도한 졸음에 어려움을 겪고있는 개인은 의사와의 우려에 대해 논의하기를 원할 수 있습니다. 의사는 과도한 졸음을 평가하기 위해 다양한 검사를 사용할 수 있습니다. 이 테스트에는 신체 및 정신 건강 검진이 포함될 수 있습니다. 폴리 솜노 그램다양한 수면 관련 활동; 잠자기 패턴을 측정하는 테스트 인 액티 그래피; 또는 Epworth Sleepiness Scale은 주간 졸음 요인을 측정하는 질문으로 구성된 테스트입니다.