발 뒤꿈치와 발목 통증의 원인은 무엇입니까?

발 뒤꿈치와 발목 통증은 매우 불편할뿐만 아니라 놀랍게도 치료가 어려울 수 있습니다. 일반적으로 발 뒤꿈치 및 발목 통증의 주요 원인에는 균주 또는 염좌, 발바닥 근막염 및 스트레스 골절이 포함됩니다. 이러한 조건을 치료하는 데 어려움은 걷기에 대한 의존이 일상적인 작업을 수행하는 데 필수적이므로 문제의 부상은 종종 적절한 발 뒤꿈치에 적절한 시간을 갖지 않습니다.

발 뒤꿈치와 발목 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 신체 의이 부위의 근육 중 하나에 대한 긴장입니다. 하루 종일, 개인은 발 뒤꿈치와 발목 모두에 끊임없이 많은 스트레스를 받고 있기 때문에 때때로 신체 의이 부분을 비틀거나 돌려 심하고 종종 고통스러운 긴장을 일으키는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한,이 지역에 한 번의 긴장이나 염좌를 앓은 사람들은 일반적으로 후속 부상으로 고통받을 위험이 더 높습니다. 걱정하는 개인발목이나 힐 염좌 또는 긴장의 개발은 매우지지적인 신발을 착용해야합니다.

발 뒤꿈치와 발목 통증의 또 다른 일반적인 원인은 발바닥 근막염과 관련이 있습니다. 발가락 근막염은 발가락의 뼈를 발 뒤꿈치에 연결하는 힘줄 인 발바닥 근막이 염증을 느낄 때 발생합니다. 이것은 종종 발 뒤꿈치를 따라 심한 통증을 유발하며, 일반적 으로이 힘줄이 밤새 이완 된 다음 서서 걷는 동안 즉시 스트레칭 해야하는 아침에 최악입니다. 종종,이 상태로 고통받는 사람이 더 활발 해짐에 따라 상태와 관련된 통증은 크게 감소합니다. 발바닥 근막염의 발병에 관심이있는 개인은 물리 치료사와 약속을 잡는 것을 고려해야합니다. 운동을 처방하고 조건을 해결하기 위해 연장을 처방 할 수 있어야합니다.

stRess 골절은 발 뒤꿈치와 발목 통증의 또 다른 일반적인 원인이며, 특히 고도로 조깅, 걷기, 테니스 또는 반복적 인 기타 활동과 같은 스포츠에서 매우 활동적인 개인이 경험하는 경우가 가장 많으며 선수가 발과 하체의 뼈와 관절에 높은 스트레스를 가해야합니다. 발 뒤꿈치 또는 발목의 스트레스 골절 증상에는 일반적으로 체중이 문제의 발에 배치 될 때마다 통증이 포함됩니다. 종종 스트레스 골절에 대한 유일한 형태의 치료에는 상당한 시간 동안 완전한 휴식이 포함되어 골절 된 뼈가 ​​완전히 치유 될 수 있습니다.