고관절 굴곡으로 인한 통증의 원인은 무엇입니까?

고관절 굴근은 고관절의 유연성과 다리의 안정성을 제공합니다. 고관절 굴곡 통증은 종종 스포츠 경기 중 갑작스러운 움직임과 부상과 관련이 있습니다. 고관절이 움직일 때 통증의 원인 중 일부는 급성 외상, 긴장 및 다른 부상에 대한 보상을 포함합니다.

3 개의 근육이 고관절을 구성합니다 : 직근 대퇴골, 일리 아쿠스 및 요근. 엉덩이의 움직임을 제공하는 것 외에도 사두근 근육 인 직장 대퇴골도 무릎을 펴는 데 도움이됩니다. 하부 척추에서 비롯된 일리 아쿠스 근육과 요근의 주요 근육은 골반을 가로 질러 대퇴골의 머리까지 이어집니다. 다리가 엉덩이에서 움직일 때 이러한 근육이 손상되면 통증을 유발할 수 있으며 일반적으로 엉덩이와 허벅지 앞쪽에서 불편 함이 발생합니다. 통증 외에도 환자는 운동과 근육 연축에 어려움을 느낄 수 있습니다.

사고, 추락 또는 갑작스러운 움직임으로 인한 외상은 고관절의 손상을 유발하고 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 축구 선수가 공을 반대 방향으로 날카롭게 절단하는 경우와 같이 한 방향으로 빠르게 또는 갑자기 움직일 때 발생할 수 있습니다. 이로 인해 고관절 굴곡부가 당겨 지거나 변형되어 부상과 통증이 발생할 수 있습니다.

이 근육의 긴장은 발을 들거나 무릎을 가슴쪽으로 당길 때 마치 발을 딛는 것처럼 통증을 유발할 수 있습니다. 이 균주는 1도에서 3도까지 다양합니다. 1도 변형은 일반적으로 경미하고 2도 변형은 근육 파열을 초래할 수 있으며 3도 변형은 고관절 근육 중 하나의 완전한 파열을 유발합니다. 운동 선수 또는 다른 사람들은 종종 1도 긴장으로도 정상적인 활동을 계속하려고 시도 할 수 있으며, 이는 추가 손상을 일으킬 수 있습니다.

다른 부상이나 힘 부족을 보상하면 고관절이 손상되어 고관절에 통증이 생길 수 있습니다. 여기에는 허리와 복부 근육의 힘이 부족하여 고관절을 안정시키는 데 도움이되는 긴장이 포함됩니다. 대퇴사 두근의 손상, 특히 직근 대퇴근은 또한 고관절 근육에 추가적인 긴장을 유발할 수 있습니다.

고관절 굴곡부 손상과 통증에서 회복하려면 대개 시간과 재택 치료가 필요합니다. 얼음과 비처방 항염증제는 통증과 붓기를 도울 수 있습니다. 자격을 갖춘 물리 치료사, 운동 트레이너 또는 근력 및 컨디셔닝 코치는 운동 및 스트레칭 계획을 개발하여 고관절 굴곡부 손상으로부터 회복하고 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.