집중력 부족의 일반적인 원인은 무엇입니까?

집중력 부족을 유발할 수있는 많은 문제가 있습니다. 가장 흔한 것은 주변의 무관심, 피로 및주의 산만입니다. 때때로 사람은 스트레스를 많이 받아 집중하기가 어려우며 일부 약물은 집중력에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 흥미롭게도 운동 부족과 같은 것들조차 정신적으로 영향을 미치고 집중력을 방해 할 수 있습니다.

무관심은 집중력 부족의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 사람들이 진정으로 무언가에 관심이있을 때, 종종 자신의 관심을 집중시키는 데 어려움이 없습니다. 실제로, 어떤 사람들은 자신이 관심있는 것에 너무 열정적이어서 지나치게 집중하여 다른 것에주의를 기울이거나 휴식을 취하기 위해 노력해야합니다. 예를 들어, 어린이는 비디오 게임에 너무 집중하여 부모가 건강한 간식을 멈추거나 운동을하도록 상기시켜야합니다. 마찬가지로, 성인은 책이나 다른 프로젝트에 너무 몰두하여 시간을 잃을 수 있습니다.

피로도 집중력을 저하시킬 수 있습니다. 사람이 수면이 박탈되면, 그의 마음은 종종 혼란스럽고 혼란스러운 사고의 형태로 결과를 겪습니다. 그가 집중하려고 할 때, 그의 생각은 뒤쳐 질 수 있으며, 그의 마음이 집중되도록 노력하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 집중하려는 노력만으로도 피로가 악화되고 집중해야 할 때 잠이들 수 있습니다. 일부 약물은 같은 효과를 나타내며 사람이 피곤하고 졸리 며 생각에 혼란스러워합니다.

산만은 또한 많은 경우 집중력 부족에 기여합니다. 다른 재미 있거나 흥미로운 일이 일어나면 집중하기가 매우 어려워 질 수 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람들이 말하고, 웃거나, 연주 할 때 집중하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 텔레비전의 음악이나 소리도 산만해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 컴퓨터에서 일할 때 집중하는데 어려움을 겪고 있으며 다른 일이 있다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어, 일부는 게시판, 대화방 및 이메일과 같은 것들에 의해 쉽게 산만 해지며, 일부 사람들은 온라인 쇼핑의 가능성에 의해 산만 해 지기도합니다.

운동 부족은 또한 집중력 부족에 기여할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 운동이 몸에 좋다는 것을 알고 있지만, 어떤 사람들은 운동이 정신을 맑게하고 기억력을 향상 시키며 집중력을 높일 수 있다는 사실을 잘 모르고 있습니다. 운동은 기분을 좋게하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다.