낮은 자존감의 일반적인 원인은 무엇입니까?

건전한 자부심은 긍정적 인 자아상에서 비롯되며, 이는 사람의 외모를 받아 들일뿐만 아니라 다른 사람과 비교하여 자신의 행동을 통해 자라게됩니다. 반대로 낮은 자존감은 인생이 대부분 실패와 슬픔으로 구성 될 것이라는 느낌입니다. 자존감이 낮은 일반적인 원인 중 하나는 과체중, 저체중 또는 기타 매력적이지 않다는 부정적인 감정을 갖는 것입니다. 이러한 부정적인 감정은 또한 육체적, 정서적 학대 또는 방치뿐만 아니라 직업이나 사랑하는 사람의 상실로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 외상 경험이나 실패, 심지어 건강 상태까지도 의심의 여지가 있습니다.

전문가들은 일부 자기 의심은 인간 진화의 자연스러운 부분이라고 생각하지만, 정해진 표준을 벗어난 특정 외모를 가진 사람들은 종종 더 취약합니다. 언론과 다른 상업용 매체는 사람들이 다른 것에 대한 두려움을 심어주는 데 종종 비난을받습니다. 왜냐하면 그들은 보통의 인간이 자연적으로 고수 할 수없는 부 자연스런 아름다움과 체력의 기준을 만들어내는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 반대로 비현실적인 표준을 완벽하게 따르는 사람들은 더 높은 수준의 자부심을 형성해야 할 이유가 있습니다. 이 현상은 자존감이 낮고 일반적으로 논쟁의 여지가있는 원인 중 하나입니다. 수용 할 수있는 것과 수용 할 수없는 것 사이의 불가능한 간격입니다.

치료사 또는 카운슬러가 새로운 환자에게 정신적 또는 신체적 학대의 역사를 겪고 있는지에 대해 질문 할 첫 번째 질문 중 일부입니다. 학대는 낯선 사람, 친척 또는 "친구"에게서 나올 수도 있습니다. 학대와 자부심으로 고통받을 가능성이 높은 사람들은 종종 다른 사람들을 학대하는 사람들입니다. 이 남용은 그 본질과 빈도에 따라 자존감이 낮은 미묘하거나 파괴적인 원인이 될 수 있습니다.

배우자, 자녀, 부모, 형제 자매 또는 친한 친구를 잃거나 거부함으로써 자존심이 떨어지는 또 하나의 흔한 원인 중 하나입니다. 학교, 직장 또는 사교 모임에서 지위를 잃는 것도 자기 의심으로 이어질 수 있습니다. 모든 유형의 실패, 외상 사고 또는 인생을 바꾸는 사건도 자존감이 낮습니다.

특정 의학적 상태로 인해 자기 존 중심이 열악 해집니다. 예를 들어 강박 장애 또는 임상 적 우울증으로 진단 된 사람들은 이유를 알지 못하고 자존감이 낮은 기간을 경험할 수 있습니다. 반대로, 낮은 자존감은 일부 심리적 문제의 원인 인 것으로 보입니다.

자존감이 낮 으면 신체 이미지 문제가 발생하고 가정, 학교 또는 직장에서의 전반적인 참여 부족이 발생할 수 있습니다. 무기력증이 발병 할 수 있으며 우울증, 불안 또는 섭식 장애와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 부정적인 자기 가치는 분노 관리에서 완벽주의에 이르기까지 광범위한 문제의 주요 원인입니다.