갑작스런 분노의 일반적인 원인은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 자신의 삶에서 갑작스런 분노가 한 번 이상 터졌으며, 어떤 경우에는 매주 또는 매일 일어날 수도 있습니다. 거의 끝없는 상황과 작은 사건으로 인해 누군가가 분노에 빠질 수는 있지만 갑작스런 분노는 종종 즉각적인 방아쇠가 아니라 근본적인 신체적 또는 심리적 문제로 인해 발생한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 갑작스런 분노의 일반적인 신체적 원인에는 약물, 부적절한식이, 질병 및 수면 부족이 포함됩니다. 분노의 파열은 우울증, 스트레스 또는 분노 중독과 같은 심리적 문제의 결과 일 수도 있습니다. 한 번에 한 번 분노를 느끼는 것은 정상적인 일이지만, 그에 대한 반응을 알고 분노를 통제 할 수 없게되면 도움을 구하는 것이 중요합니다.

언젠가는 거의 모든 것이 갑작스러운 분노로 사람을 채울 수 있습니다. 직장에서 해고되거나 자동차 사고로 분노를 유발하는 것과 같이 크게 화나게하거나 괴롭히는 사건은 일반적이지만, 경우에 따라 계산원이 무례하게 대우하는 것과 같은 가장 작은 사고조차도 사람을 격노. 결과적으로 비 연속적인 사건으로 인해 유발 된 분노의 파열에 관해서는, 그것이 즉각적인 상황이 아니라 일부 근본적인 문제인 잘못이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

종종 근본적인 신체적 문제는 갑작스런 분노를 겪을 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 약물은 과도한 과민성과 기분을 유발할 수 있으며, 이는 화난 행동의 길을 쉽게 만들 수 있습니다. 수면 부족, 질병 및 부적절한 영양 섭취로 인해 개인이 우위에 설 수 있기 때문에 평소보다 감정적 반응을 통제하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

마찬가지로, 근본적인 심리적 문제는 또한 개인이 갑작스런 분노에 특히 민감해질 수 있습니다. 업무, 재정적 문제, 관계 문제 또는 기타 여러 가지 원인으로 인한 스트레스는 감정이 통제 불능 상태가 된 느낌을 유발할 수 있습니다. 급성 또는 장기 우울증은 또한 분노로 나타날 수 있습니다. 또한 일부 개인은 분노에 수반되는 정서적 및 생리적 돌진에 대한 심리적 중독을 경험합니다.

때때로 갑작스런 분노를 경험하는 것은 당연한 일이며, 그러한 에피소드가 자주 발생하지 않고 문제의 개인이 건설적이고 비폭력적인 방식으로 그의 분노를 처리 할 수있는 경우 우려의 주요 원인이되어서는 안됩니다. 어떤 경우에는 개인이 갑작스런 분노 때문에 자신의 태도를 통제하지 못하게 될 수도 있습니다. 분노를 통제 할 수없는 사람들은 개인적인 관계와 직업적인 관계를 손상시킬 위험이 있으므로 의사 나 카운슬러의 도움을 받아야합니다.