갑작스런 분노의 일반적인 원인은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 자신의 삶에서 갑작스런 분노를 두 번 이상 경험했으며, 일부는 매주 또는 매일 발생할 수 있습니다. 거의 끝없는 상황과 소규모 사건은 잠재적으로 누군가를 분노 할 수 있지만 갑작스런 분노는 종종 즉각적인 방아쇠로 인해 발생하는 것이 아니라 기본 신체적 또는 심리적 문제로 인해 발생한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 갑작스런 분노의 일반적인 신체적 원인에는 약물, 부적절한식이 요법, 질병 및 수면 부족이 포함됩니다. 분노의 버스트는 우울증, 스트레스 또는 분노 중독과 같은 심리적 문제의 결과 일 수 있습니다. 한 번에 분노의 적합성을 경험하는 것은 정상이지만, 그것에 대한 반응을 알고 분노가 통제 할 수없는 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다.

언젠가는 거의 모든 것이 갑작스런 분노로 채울 수 있습니다. 직업에서 해고되는 것과 같은 사건을 크게 화나게하거나 고민하는 것은 정상이지만, 자동차 사고에 빠지는 것과 같은 사건은로케크 분노는 계산원에 의해 무례하게 대우받는 것과 같은 가장 작은 사건조차도 사람을 분노 할 수 있습니다. 겉보기에 겉보기에 불가능한 사건으로 유발 된 분노의 파열에 관해서는, 그것이 종종 즉각적인 상황이 아니라 오히려 일부 근본적인 문제라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

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종종 근본적인 신체적 문제는 갑작스런 분노를 경험할 가능성을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 약물은 과도한 과민성과 기분을 유발할 수 있으며, 이는 화난 행동의 길을 쉽게 낼 수 있습니다. 수면, 질병 및 부적절한 영양이 부족하여 개인을 우위에 두어 평소보다 감정적 반응을 통제하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

마찬가지로, 근본적인 심리적 문제는 또한 개인이 갑자기 분노에 특히 취약하게 만들 수 있습니다. 직장으로 인한 스트레스, 금융 probleMS, 관계 문제 또는 기타 가능한 많은 원인은 감정이 통제 불능 상태라는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 급성 또는 장기 우울증도 분노로 나타날 수 있습니다. 또한 일부 개인은 분노의 시합과 함께 정서적, 생리 학적 돌진에 심리적 중독을 가지고 있습니다.

때때로 갑작스런 분노를 경험하는 것은 당연하며, 그러한 에피소드는 드물게 걱정할 주요 원인이되어야하며, 문제의 개인이 건설적이고 비폭력적인 방식으로 분노를 처리 할 수 ​​있다면 우려의 주요 원인이되어서는 안됩니다. 어떤 경우에는 개인이 갑작스런 분노로 인해 자신의 태도에 대한 통제력을 잃게된다는 것을 알게 될 것입니다. 분노를 통제 할 수없는 사람들은 개인적이고 전문적인 관계를 손상시킬 위험을 감수 할 수 있기 때문에 의사 나 카운슬러의 도움을 구해야합니다.