기초 체온을 확인하는 다른 방법은 무엇입니까?

기초 체온 판독 값은 체온이 완전히 쉴 때 체온을보고합니다. 이 온도를 확인하는 방법은 질, 구강 또는 직장으로 삽입 될 수있는 디지털 온도계를 사용해야합니다. 기저 체온을 확인할 때, 여성은 깨어날 때 즉시 읽어야합니다.

기저 체온은 여성이 성관계로 임신 할 가능성이 가장 높은 날을 결정하는 데 도움이됩니다. 기저 체온을 확인하면 여성이 임신을 예방하거나 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피임이나 다산으로 기저 체온을 추적하는 여성은 부작용의 위험이 없습니다. 기초 체온을 확인하는 것도 임신을 확인하는 한 가지 방법입니다.

여성은 입, 질 또는 직장에 온도계를 삽입 할 수 있습니다. 동일한주기 동안 온도계가 삽입되는 위치를 변경하지 않는 것이 좋습니다. 현재 사이클이 종료 된 후 한 영역에서 다른 영역으로 전환 할 수 있습니다. 기초 체온을 질적으로 검사하면 구강 측정치보다 높은 온도가 생성됩니다.

전문가들은 매일 아침 같은 시간에 기초 체온을 확인하는 것이 좋습니다. 사이클 전체에서 동시에 온도를 확인하면 막 시작한 사람들이 사이클에 대해 배울 수 있습니다. 기초 체온 측정 값은 여성에게 미리 배란을 미리 경고 할 수 없습니다. 이 온도 판독 값은 배란이 발생한 후에 만 ​​배란을 나타낼 수 있습니다.

여성은 체온을 측정하기 전에 신체 활동을 피해야합니다. 식음료는 온도가 확인 될 때까지 연기되어야합니다. 여자가 깨어 났을 때 적어도 3-4 시간의 수면을 취하지 않았다면 온도 측정 값이 유효하지 않습니다.

몇 가지 요인이 기초 체온 측정 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 밤에 술을 마시거나 약물을 복용하면 온도가 변동될 수 있습니다. 가정의 온도는 여성이 평상시보다 따뜻하거나 차가워 질 수 있기 때문에 측정 값에 영향을 줄 수 있습니다. 기저 체온을 확인하는 여성은 월경이 끝난 시점부터 배란이 시작될 때까지 수치가 낮아질 것입니다. 배란 후 온도가 상승하고 월경 중에는 온도가 유지됩니다.